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3月25日以来、約一か月ぶりのサイクリングになります
体重増加でスーツのズボンが穿けない為、今日からのGWはしっかり走ろうと思いました
なので今日は、7:40〜13:00で【関宿城⇔流山⇔篠崎PL】106�劼鯀�りました。
風の状況は下記のような感じでした。
�［�山→関宿城(32��)：向かい風
��関宿城→篠崎PL(53��)：追い風
��篠崎PL→流山(21��)：向かい風
久しぶりでヘロヘロでした
せっかく走りましたが、夕方からは、会社の同僚と新松戸に集まり【かめや】
で飲んじゃいました 
詳細・他画像↓
http://www.cyclering.com/modules/rec/detail-27192.html
【4月29日(日)】
朝起きると風が強かったので、今日は自転車には乗りませんでした。
【自宅⇔玉葉橋】16��(約3時間)を歩いてきました。
5�夘婉瓩泙任漏撻船鵑任靴燭�、8�劼鯆兇┐襪搬�の裏にマメが出来ちゃいました
自転車を乗っている人達は、向かい風が大変そう
でした。明日も何か運動をしたいと思います
こんばんワン！
久しぶりのコギコギ、
ゆっくりとでいいかと♪
運動もムリしないでね。
しっかり美味しい物でストレス発散！
シッポクルさん、こんばんワン
コメントありがとうございます！
ホント久しぶりに運動しました。
5月2日も美味しい物を食べれる予定が入りました
sayanaoさん、こんばんは。
先週、同じコースを走りましたが8時間弱かかりました。
６時間で走れるようになると良いんですが・・
ママチャリに乗るだけで痛んだ尻もやっと回復してきました。
やんなっちゃいます
サイクリングにウォーキング、お疲れさまでした。
matsujiiさん、こんばんは
コメントありがとうございます！
前回のmatsujiiさんの日記を意識して走りましたよ
この時期、風が強くて大変ですよね！
明日は自転車に乗ろうと思っておりますよ
sayanaoさん、こんばんは。
16�劵Ε�ーキングですか。大変でしたね。
全体重が足の裏にかかるのと坂などでは何倍もの重力がかかるらしいのでウォーキングは意外と運動になるかも知れませんね。マメが回復してから再度挑戦してみて下さい。歩数計で30,000歩を超えるのが一つの目安でしょうか。
最近やってないですが腕立て伏せも良い運動になりますよ。こちらは100回を目安に頑張ってみて下さい。
Landsberg
Landsbergさん、こんばんは
コメントありがとうございます！
16�劵Ε�ーキング、再度挑戦してみますね
腕立て伏せ・腹筋、検討してみます。
100回は無理かな〜
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