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本日も飽きもせず江戸川土手をウォーキングしました。
時間：6:00〜9:00
距離：15.8��
今日は富士山
を見ながら気持ち良く歩けました 
帰宅後、体重計に乗ると昨日より200�珍�えていました
その後、単独で江戸川土手と利根川土手でサイクリングをしました。
水分を3ℓ弱取りました。
私の体は、ウォーキングよりもサイクリングの方が、水分を欲しがるようです。
筑波山を見ながら走行する事が出来ました
※「サイクルリング」に登録済みです。
http://www.cyclering.com/modules/rec/detail-19034.html
写真1：自転車の後ろに筑波山が見えます。
写真2：筑波山
今日は自転車最高走行距離でした。(83�卅�行）
次は走行距離90�厂椹悗靴討�んばります。
サイクリング後、体重計の乗ると昨日より1.1�糎困辰討い泙靴拭�
更に体重記録更新でした
あと1.7�糎此�
暑い中お疲れ様でした
今日は休みだったので昨晩寝る前に何して遊ぼうかな〜などと考えるも、例のごとく酔っていてそのまま熟睡
朝4時には目が覚めたので、昨日のsayanaoさんの日記に刺激され5時過ぎには走り始めました(笑)
83km！走りましたね〜
自転車で長距離走ると、かなりカロリー消費されるみたいです。
http://sports.geocities.jp/ksusilverwheels/metabo2.html
私も先月利根川沿いに100km走った時は、3500カロリー程度消費していた模様です
nyorotan15さん
コメントありがとうございます
サイクリングの最後の方は、
「もう走れねぇ〜」「もう走りたくない」
という気持ちでした。
体重減の結果が出て良かったです。
明日は60�劼阿蕕い砲靴泙后�
私の夏休みはあと二日間ですが、目標目指してがんばります
明日からの尾瀬楽しみですね
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