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昨晩は自転車購入後、走行距離2000�劼鯆兇┐燭里妊織ぅ笋離蹇璽董璽轡腑鵑鮗損椶靴泙靴拭�
元に戻せるか不安
でしたが、何とか出来ました 
GIANTのパンク講習後、初めての体験でした。
本日は、富士山
・筑波山 
・その他いろいろな山並みを眺めらがら走れました。時間：6:15〜9:15
往路：平均速度25.0��/h
復路：平均速度29.2��/h
往復：平均速度27.1��/h
流山⇔関宿城（60�辧砲諒振兮�度新記録！でした。
今日は渡良瀬遊水地まで往復100�劼陵縦蠅任靴拭�
往路の関宿城まで向かい風でしたが、
「平均速度25.0��/h以上でがんばって
走れたら走行距離60�劼任いい茵�」と自分に言い聞かせながら往路をがんばりました。
体重：65.7�圈陛�正体重以下）
帰宅後は単独で息子の自転車【マークローザホリゾンタル】を借りました。
� 撻汽ぅ�ルガレージイシイ】に行き、7段が入りずらかったので調整してもらいました。
�◆撻丱ぅ轡�ル・セオ新松戸】自転車と道具等を見ました。
��【珈琲ＯＢ館・流山】アイスコーヒー
�ぁ變�山市運動公園】をブラブラしました。
感想：ゆっくりブラブラしながらの自転車も楽しいですね。
sayanaoさんまいどのこんばんはのおつかれさまでした
タイヤのローテーションご苦労様でした
区間距離60ｋｍの平均速度を「区間新記録」ってぇのはスッゴイですねぇ〜
まさに 疾風の如し
はぁ〜 ポックン ぴゅぅ〜〜♪
gonzousecondさん、こんばんは。
コメントありがとうございます
来週は新しい場所に行ってみるつもりです。
来月早々に筑波山
ではでは
>富士山・筑波山 ・その他いろいろな山並みを眺めらがら走れました。
気持ちよさそうですね〜。のんびりサイクリングなら私にもできそうです。ママチャリですけどね(≧▽≦)
体重も確実に落としていってますね。私は先日ドックが済んだとたん⤴ですわ。
イカンいかん!! sayanaoレコ見て気合入れnaoしマス ｐ(｀^´)ｑ
kimicocoさん、コメントありがとうございます
はい。
ここ何週間は、空気が澄んでいて富士山がきれいに見る事が出来ます。
富士山が見れる日はテンションが上がります
最近、ノアに乗らずにできる用事はママチャリで対応しています。
今日の夕飯は食べ過ぎたのでまた明日から少しがんばります
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