|
|
|
(土曜日)と急性胃腸炎 
(日曜日)の為、ほとんど自転車に乗れませんでした 
月曜日は38.7度まで熱が上がり会社を休みました。
なので本日は、何とか100�勸幣�
走りたいと思い、渡良瀬遊水地まで行ってきました。渡良瀬遊水地の谷中湖に到着してから、湖の周りを2周走り距離を稼ぎました。
先週に直してもらったスポークと後タイヤ(チューブ)は問題ありませんでした
往路は軽い追い風で、気持ち良く楽に走る事が出来ました
復路は、強烈な向かい風で、ヘロヘロでした
体重は最近では一番少ない66.7�圓任靴拭�
適正体重より700�直�なかったです
山登りもカロリーを消費しますが、自転車も凄い消費しますね。
土手沿いの菜の花
の近くには、たくさんの黒い虫が飛んでいて気になっちゃいました。明日も天気が
良さそうなので、どこかを走ろうと思っています 
sayanaoさん、今晩は。
標準体重より少ない記録に拍手をお送りしたら良いものやら体調の方が心配です。
もう元に戻られましたか。
普通の人間でしたら病後に100km以上も自転車走行出来ないですが驚異のsayanaoさんですから走ってしまわれるのですね。
復路の向風は相当きつかったのではないですか。
とにかく健康第一ですからお身体をご自愛下さい。
Landsberg
Landsbergさん、こんばんは
コメントありがとうございます。
火曜日にクリニックから貰った４日分の薬も昨晩飲み終わりました。
調子良いです
多分、ストレス性だと思います。
４月に会社の体制が少し変わったので・・・
今も晩御飯で Landsbergさんのランチような色々な色の食事を終えた所です。
復路では15��/hのスピードがやっとでした
はい！私もまず健康が一番と考えております
サヤナオさんまいどのこんばんは。
今日の風も強かったですねぇ
病み上がりに116ｋｍですか
まだまだお若い
自転車、山歩きもカロリー消費多いですが トレラン凄まじいカロリー消費ですぜｗｗｗ
おかげ様でオイラ大腿部ヒドイ筋肉痛
ごんぞうさん、こんばんは
病み上がりと強風もあり、今日はきつかったです
マラソン(膝に悪そう)・水泳(泳げない)・トレラン(無理！)は、できません〜
この間の筋肉痛ですね
明日は軽めに60�劼砲靴泙�
sayanaoさん、こんばんわ
今日は、風がちょっとありましたが、気温が気持ち良かったですね〜
病み上がりでいきなり１１６kmとは
私の場合、たくさん食べて、冬は体重が増えます。
自分では、体重は65〜67kgが理想です。
６５kgはややきついので、６７kgぐらいが自分ではいいかなと。
去年、６７kgまで減ったら、体が軽く感じました。
今は、72kgです
気にしないと、すぐ70kg越えになります
doritosさん、ありがとうございます
帰りは南風が強くてきつかったです！
身長は朝が176�僂婆襪�175�僂覆里如�67.4〜68.1�圓�理想と思っています。
体重が70�圓鯆兇┐燭蕁�
「自転車の前に10�劵Ε�ーキングしてから自転車だぞ！」
と自分に言い聞かせています。
ピーク時には100�圓詫�ったので、今は体が凄く軽く感じます。
お互い、気にして体重管理しましょうね
sayanaoさん、おはようございます！
病み上がりで100�卍兇┐任垢�
さすがですね。
カロリー消費なら山登りよりも自転車のほうが
消費量が多いような気がしますね。
私は10日の晩から持病が再発し、
かなり大変な思いをしておりました。
39度超の発熱が何日も続き、
寝ている事しかできず、食欲もなく、
9日で3キロも減りました。
ピットインして修理が必要ですので、
しばらく自転車・山登りともお別れです。
復帰の際はまたよろしくお願いします！
t-stix92さん、おはようございます
心配です
39度超えは、何もできないですね！
ゆっくりピットインしてください。
ご復帰、お待ちしております
こんにちワン！
ご体調が戻られたとの事、
良かったデス♪
久しぶりのサイクリング、
ムリをしないで、ショートでも良かったのでは。
でも、気持ちよく走られたみたいなので、
よし！なのかな♪
shippokuruさん、こんにちワンです
こちらは、体調が良くなりました
多分、ストレス(会社)からだと思います
家族かな？
往路は気持ち良かったです
復路は向かい風との戦いでした
shippokuruさん、その後の体調はGOODですか
軽くなってきましたね〜！！
おめでとうございます〜。
先週の胃腸炎が幸か不幸か？な感じでしょうか。。。
usubakagerouさん、ありがとうございます
先週の胃腸炎で内科の先生から
「食べないほうがいいよ！水分は取ってね！」
と言われました。
普段もそんなに食べていないのにぃ〜・・・
1�圓舛腓辰藩遒舛燭茲Δ任后�
今後も炭水化物以外をしっかり食べて運動しますね
コメントを編集
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する