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朝早く起きて朝練として走ろうと思いましたが、起きれませんでした
午前中は仕事の電話を待ちながら自宅待機をしていました。
（全然休んだ気がしない！）
午後からは、散髪がてら息子の自転車でぶらぶらしました。
体重は67.8�圓播�正体重より400�張�ーバーでした。
夕飯は、カミさんにお願いをしてカルボナーラを作ってもらいました。
を飲みながら、たくさん食べました。明日は200�卍�
を目指し、走ってみます 
他画像・詳細↓
http://www.cyclering.com/modules/rec/detail-21475.html
サヤナオさんまいどのこんばんは
自宅待機って
おやおや 代休って。。。
お疲れのようで
オイラも起きたら昼過ぎだったので
引き篭もりｗｗｗ
スッキリ頭でカルボナーラ
旨そうですねぇ。
オトウチャン明日お気を付けてねぇ〜っと
ごんぞうさん、いつもありがとうございます！
せっかくの代休なのに休んだ気がしません
今もまだ
明日２００�卍響�るので、食べ過ぎを許してくださいね
sayanaoさん、こんばんわ
GWはお仕事だったんですね。お疲れ様でした。
代休は忘れないうちに取っときましょう！
sayanaoさん、髪質いいんですね〜
ツヤツヤですね
明日は200km越えを目指すんですか
カルボナーラでガス満タン状態ですね
しかも奥方様が作られたのでハイオクですね
ドリトスさん、こんばんは
コメントやお褒め、ありがとうございます
はい。おなかが満タンで眠いです。
明日は４時起きの5時には出発して２００�劼魑い鯢佞韻徳�ってきますね！
200�匱�転車で走るってアホみたいですね
sayanaoさん、こんばんは！
お久しぶりでございます。
石を破砕する手術を受け、
ピーナッツの半分くらいの大きさの石を取り出し、
やっとスッキリいたしました
自覚症状がでてからの約1か月、
いろいろ大変な思いをいたしました。
腎臓にピーナッツ位の大きさの石がまだ
一つあるので、油断はできませんが、
とりあえず今回の治療は完了いたしました。
体を切ったわけではないので、リハビリも不要。
という事でそろそろ体を動かしたくてウズウズしております。
明日は200�卍兇任垢�！
距離が随分と伸びましたね！
天気も良さそうなので気持ちいいサイクリングが出来そうですね！
頑張ってください！
私も山に自転車にまた頑張りますので
今後もよろしくお願いします！！
t-stix92さん、こんばんは
ご復活、お待ちしておりました
【とりあえず今回の治療の完了】おめでとうございます！
お体、ゆっくり動かして下さいね。
明日は太平洋までは行けないと思いますが、まず200�卍玉槁犬粘萃イ辰討�ます
sayanaoさん、こんばんは。
美味しそうな夕食ですね。
栄養バランスも凄く良さそうです。
料理上手の奥様で幸せそうです。
ご飯は無いのですね。
私は晩酌をしないので鯖の味噌煮とか刺身とかはご飯が欲しくなります。
今日は中途半端な代休で残念でしたが明日は頑張って下さい。
Landsberg
Landsbergさん、こんばんは
栄養バランスいいんでしょうかね？
パスタ凄くたくさん食べてしまいました
明日、たくさん走りますのでＯＫですね
明日、ゆっくり気を付けて行ってきます。
では、おやすみなさい
こんばんワン！
折角の代休、連絡待ちって。。。
ゆっくりできませんよね。
でも、しっかりサイクリングに、
サッパリと散髪を♪
（ワタシはロンゲでカットは半年に一回デス＾＾；）
で、美味しいしゃしんー！
ご褒美とサラダにお魚の煮物、カルボナーラ♪
全部好物なので、おいしそー！
シッポクルさん、こんばんワン
昨日は休んだ気がしませんでした
ロンゲもいいですね！
私はずぅ〜っとこんな髪型です。
本日のサイクリング中に七宝くんとくるみちゃんと同じワンちゃんをたくさん見ました。
じぃ〜っと見ちゃいました
シッポクルさんも美味しい画像が多いので意識してみました
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