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日記
2011年03月27日 21:51
トレーニング
全体に公開
ジョギング8.6km[2]
山行の再開に備え、久しぶりにジョギング。(前回2011/02/05)
かなりゆっくりペースなので、どんどん抜かれる。山でも平地でも抜かれまくりだ。
だが完走。自分が目指す所(目標、場所)へ自分のペースで行けばいいのである。気にしない気にしない。
ジョギング後の風呂
は最高。
梅酒
がうまい。
距離
8.6km。(自宅近辺公園の外側周回距離。)
3点強化
・足腰の筋力
・足の筋肉の持久力
・心肺能力
最低限死守
・ゆっくりでも完走。
・信号待ちでも足を止めない。
2011-03-21 バイク車検期限・・・
2011-03-28 レザークラフト作品完成[2]
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