ギックリ

やってしまいました。これで何回目なのか？
靴下はけない、顔洗うのが難しい、腰を曲げることができないことがこんなに不便だとは・・・

なんとも情けないがどうしようもない。
とにかく早く治さないと、どこにもいけない。

秋になると空気が澄んでくるんでしょうか。
綺麗な朝焼けがたびたび見ることが出来ますね。
毎年この季節だけ見ることが出来ます。

コメント

daikoku

RE: ギックリ腰
ぎっくり腰ですか、treeappleさん。

辛いですねえ、本当に癖になりますので日頃から気をつけないとまたやりますよ。

自分の体験から（１０回くらい）とにかく寝て安静にしていることが一番です。

起きる時、パンツ履く時、靴下履く時、ズボン履く時、靴を履く時、とにかく生活全体に支障をきたしますので、無理をしないようにして下さい。

purika2

RE: ギックリ
こんにちは。

御年は解りませんが、ギックリ腰になる前兆は、

私自身は解ります。

？　？　とお思いでしょうが、例えば朝の歯磨き

最初は立ちっぱなし、さて濯ごうかなと思い、

前傾姿勢になる、その時普段どうり曲げる時、曲げた瞬

間に、違和感があればすぐに戻す（そのまま曲げると・・ヤッタ

ーーイテテ・・・）、そのまま曲げると、一丁上がりで・・ダウンです。

その解決さくは、まず屈むときは、足の指全部を握る感じで

圧力をかけます。姿勢はもとに戻す。

そうすると違和感も無く平常でいられます。

私も腰痛、肥満（メタボ）恥ずかしいですが、

何かのお役にたてればと思い投稿いたしました。

追記

曲げた　時に違和感があったならすぐに戻します。

これがポイントかと私はおもいます。

宜しかったら、がいにはならないと思いますので、

お試しください。

自分では、こおゆう状態が危ないのだな、と多々あります。


追記2

予知能力を発揮することだとをもいます。

何をしたらどうなる、のたぐいと思って下さい。

treeapple

RE: ギックリ
daikoku さん　こんにちわ

今回のギックリ腰は比較的軽度でしたので、なんとか仕事に出ています。

これから秋の収穫期ですので、早く治しておかないといけない　と思っています。

treeapple

RE: ギックリ
suikou3　さん　こんにちわ

親切なアドバイスありがとうございます。
予知能力というのは、なんとなくわかります。

腰の状態があぶない時というのは、違和感があり気をつけていたんですが、ちょっと無理してしまいました。