運動しないと基礎代謝が下がり、血糖値を下げることが難しくなるので、週一では登山などの運動で基礎代謝を維持するようにしている。
血糖値は食事のカロリーの他、運動量や色々な要素で変わるので、かなり慣れた今でも登山中に低血糖や高血糖になり調子を崩すことが有るし、ちょっとした運動でも血糖値が気になるが、指先に針を刺して染み出た血液を採って測定するので、そう気軽に度々という訳にはいかない。
が、最近になって血液を採らなくても測定できるスマートウォッチができたらしいので、危険な時だけでも判ればと微かな期待を込めて購入してみた。
ら、説明書にも「あくまで参考値」とは書いているが、同じ条件で連続して測定してもバラつくし、いつも使っている血液を測定するテルモの医療用と比べると傾向も数値も合わず、参考にもならないものでした。
他にも色々な機能も有るが血糖測定のみが目的だったので、それしか試していないが残念ながら、おもちゃレベルでした。
という訳で、血糖値コントロールの戦いはまだ当分は続く。
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