今更ですが結果です。

2015年10月17日 16:14マラソン全体に公開

10/12(月)に市内マラソン大会がありました。4㎞36歳以上のカテゴリー。
2年前に優勝して以来の出場。
優勝時のタイムを3秒更新する自己ベスト15分26秒でした。
が、トップに32秒差の大差をつけられ3位でした。
奇しくも銀金銅(取った順)と3色揃いました。

2015-06-19 届いた。

2015-11-04 きたっ！

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今更ですが結果です。

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aochanman777

祝、銅メダル！
mitsuaki様

　銅メダル獲得、大変おめでとうございます！

　私も学生時代に経験がありましたが、今回の
”４ｋｍ”、本当に難しい距離だと思います。1500m
走のような走りをすると当然バテバテ状態になり
ますし、かといって10km以上のマラソンのような
走り方だとどうしても遅くなってしまうし…

　恐らく確実にTOPを狙うには、４ｋｍでの事前
練習を繰り返して、どの走り方が自分にとって１番
タイムが良くなるのか試すしかないのかもしれませ
んネ！

　とはいえ３回連続でのメダル獲得は”ご立派”の
一言に尽きることと思います！

大変お疲れ様でした！

2015/10/17 18:56

mitsuaki

Re: 祝、銅メダル！
aochanman777 様
いつもコメント有難うございます。勝ちたかった。それなりに大会に出場するようになりましたが、唯一トップが狙えるレースです。足りない部分は分かっているので練習します。来年は受験生になる長男が出場表明をしています。ガチの親子対決です。(中学生と一般は同時スタート)中２の現時点で「１㎞走3分14秒」って、そのスピードで俺は1㎞走ったことないよ、、、まあ、息子に負けない走りが出来れば1位に返り咲けるはず、、頑張ろう。

2015/10/18 17:07

くうたろう

RE: 今更ですが結果です。
おめでとうこざいます！
そして素晴らしい走りですね！
キロ３分台で走ることって、高い心肺機能を持ち合わせている一部のランナーにしかできないペースと思います。

表彰、入賞されるとはまさにトップランナーの証ですね！私もいつかは、どんな大会でも良いので入賞してみたいものです。

４キロという距離は本当に難しいと思います。
私は駅伝でアップダウンの多い約五キロを毎年走りますが、ハーフやフルマラソンではあり得ないペースで走る事やコースに見あったペース配分、レースマネジメントに難しさを感じます。

例え平坦であってもその距離を自分のMAXペースを考えて走らないと持たないし、やはり短い距離っていずれも高い心肺が求められますよね。

高い心肺能力を得るにはそれに特化したトレーニングも必要ですし、まさしく富士登山競争練習の賜物ではないでしょうか。
本当におめでとうこざいます！

2015/10/18 4:36

mitsuaki

RE: 今更ですが結果です。
kuutarou 様
コメント有難うございます。そうですか、駅伝走っているのですね。今回も入りの1㎞は３分25秒とかなり突っ込み過ぎ、3㎞時点で4分10秒とタイムを大幅に下げた事が非常に悔やまれます。足りない部分は分かっているので練習で向上出来るように頑張ります。故障しない程度に。
今日の仕事の後甲斐駒行きます。黒戸尾根を登り、南の女王仙丈ヶ岳のピストンをします。黒戸尾根にタイムアタックをしたい気持ちもありますが予定では夜中の2時にスタートするので、安全第一と考えています。ちなみにナイトトレランは初めてです。
頑張ってきます!

2015/10/18 17:15