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今日は清瀬-福生-八王子-府中-清瀬 全60kmのコースをランニング。
大会まで2ヵ月を切りました。そうです。7/27(金)の富士登山競走http://www.fujimountainrace.jp/forms/top/top.aspxも無事にエントリー出来ましたが、富士登山競走の事ではありません
1日に引き続き9日下野市天平マラソン大会に出場してきました。木金と��6’00のジョグで痛みを確認。どの位のスピードで走れるのか見当もつかず、目標タイムすら設定出来ません。とりあえずは完走が目標。
土曜日の夜に銭湯に行き。電気風呂、温冷療法。これが効果があったようで、日曜日の朝にはかなり痛みが引いて
明けましておめでとうございます。毎年恒例のレースに1日に出場しました。
12月中旬から左腸骨稜痛に悩まされ、トレーニングをしないまま迎えた当日。
アップ中から痛みがあり、始めの1�劼�5’00で入り、1�卷茲�5秒づつ上げるビルドアップにしようと決めるも、いざスタートすると始めの1�劼�4’13で入っ
10/12(月)に市内マラソン大会がありました。4��36歳以上のカテゴリー。
2年前に優勝して以来の出場。
優勝時のタイムを3秒更新する自己ベスト15分26秒でした。
が、トップに32秒差の大差をつけられ3位でした。
奇しくも銀金銅(取った順)と3色揃いました。
日記
カテゴリー「マラソン」の日記リスト
全体に公開
2018年 04月 09日 18:08マラソン
復帰レース
2017年 01月 10日 09:39マラソン
第11回下野市天平マラソン大会
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2017年 01月 05日 08:30マラソン
第38回小金井元旦ロードレース大会
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2016年 10月 12日 16:28マラソン
市民マラソン大会
10/10（月）清瀬市民マラソン大会がありました。
今までは4kmにエントリーしていましたが、今年は7ｋｍに初エントリー。
3位までに入るにはｋｍ/3’40-50が最低ライン。
結果はｋｍ/4’02の28分17秒で5位/55人の惨敗でした。
大勢の方達の応援が非常に心に沁みました、、、、
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2016年 01月 05日 12:27マラソン
2015年 10月 17日 16:14マラソン
今更ですが結果です。
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