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・冬
なんといっても温州ミカン、手軽に食べられるし家に買い置きしてあるので、そのままザックの中へGO。イチゴもいい、たっパに入れる必要がある。練乳かけたらカロリーもアップ（山友の若い山ガールは行動食としていつも練乳をチュウチュウ）
・春
手軽な柑橘類は、デコポンや不知火、山スキーのお供にしている。苺も冬に比べ安く手に入る。新緑の息吹を見ながら食べるのが春を感じて良い。
・夏
ブドウ、特にゴミが出ないシャインマスカット。糖分たっぷりで言うこと無し、難点と言えば高価なこと。モモは持ち運ぶと痛むし。スイカは…高校山岳部で黒戸尾根を担ぎ上げて甲斐駒から下りた北沢峠で食べて美味かったけど、山に持って行く物じゃない。大学山岳部の合宿に、OBが黒部スイカを劔沢まで差し入れに持ってきてくれた時はうれしかった。
・秋
なんと言っても好きなのは柿、これぞ日本の果物って思う。でも、今住んでいる北海道では柿が無いため、どうしても和歌山とか遠い産地から運ばれてくるので、大好きな固い柿が無い。生まれ育った所も寒いので甘柿は生らなくてシブ柿だけだった。干し柿にするか焼酎で渋を抜いて柔らかくなったのしかなかった。山に柿を持って行くときは皮を剥いて爪楊枝さしてタッパに入れて持って行く。そのまま持って行ってナイフで皮剥いたりすることもあるが、ゴミが出るし手も汚れていることが多いのでテント泊以外では持っていくことは無い。
・通年
やっぱりバナナかな。手軽でナイフ包丁いらず、家にたいていあるので、そのままザックの中へ。ただ冬場だと変色してしまう。リンゴも通年売ってはいるが丸かじりかな。
・缶詰
パイン・ミカン・モモ・洋ナシ何でも行動食としてはいい。ただ、ソロ山行だと量が多いのが難点。袋タイプもあるけど、どういうわけかカロリーオフとか、砂糖をケチっているので保存期間が短い。といわけで袋詰めはパス。実は瓶詰の果物が一番美味いのだが重いし高いので山には向いてない。
明日の山はデコポンかな。風が無いと良いけど
写真１：不知火
写真２：山梨から送っていただいたシャインマスカット
写真３：安定のパイン缶
おはようございます。
フルーツ行動食、いいですね。
昨年の6月にガイドさん引率の岩練に参加したとき、同行のお姉様が二人そろってフルーツの行動食を持参されていてご相伴にあずかりビックリしました。
の山で果物食べるのって、子供の頃の遠足でお弁当に入っていたぶどうやりんご以来のような。
切ったりなんだりで手間はかかりそうですが、私もやりたくなってきました。
きゅうりを持っていき塩をたっぷりかけてガブリとしたことはあります(^^ゞ
凝った山ごはんを作るよりも楽しそうですね。
show696さんコメントありがとうございます。キュウリは他の日記で書きましたが、昔は35�个離侫�ルムケースに味噌を入れてキュウリに付けて食べていました。今は糠漬けのキュウリを切って爪楊枝さしてプチトマトと一緒にタッパに入れて（写真１デコポンんの右）山に持って行きます。丸ごとのキュウリはスティックマヨネーズ付けてサラダ代わりで食べています。
リンゴは変色するので持って行くときは丸かじりです。一番楽なフルーツは、スーパーで売っているカットフルーツ盛り合わせだと思います。タッパに入れかえたら日帰りの行動食になります。サプリよりもフルーツ天然のビタミンでしょ。
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