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山の行動食としてフルーツも欠かせない。水分・糖分それに豊富なビタミン類。重いのが難点だが食べれば軽くなるしゴミも少なく下山時には軽くなっている。季節の果物食べると元気になり、よし登るぞ！っという気分になれる。以下シーズン別お勧めフルーツ（独断）
・冬
なんといっても温州ミカン、手軽に食べられ
山でのお昼ご飯、おにぎりのお供に欠かせてはならないのが味噌汁。
冬は身体が温まるし、夏山では塩分補給ができて最高。熱い味噌汁を山で飲むと、日本人に生まれて良かったと、つくづく思う。ここで重要なポイントは、インスタント味噌汁は絶対フリーズドライに限る。市販されている物の多くが生みそタイプだが、それ
山の行動食としてナッツ類は外せない物と考えている。羊羹やチョコレートや甘い物ばかりだと飽きる。ナッツ類は、脂質が多いのでカロリーは高いし、糖質に比べ腹持ちが良いのが利点。ちょっとした山でもナッツ類は欠かせない行動食、なので日記にUP。
最も買うナッツ類が山に行く途中のコンビニで買うMIXナッツ
カロリーと重量バランスから考えると、やはり山の行動食で最強なのは羊羹だと思う。高校山岳部時代からん十年、山のお供として羊羹は携行している。でも下界では食べたいと思ったことがない。昔の羊羹は長くて重たくて、包丁で切り分けてシェアしたけど、今はコンビニで簡単に買えるのがいい。
最近のお気に入りはセ
山でのラーメン、違いなく下界で食うよりも美味い！
マツコの番組で袋ラーメンの特集をやっていて、テント泊の朝飯の定番サッポロ一番塩がNO1だったので、山ラーメン日記投稿。
山では袋ラーメン、サッポロ一番塩かチャルメラ醤油と決めている。一緒に山に登っていた関西人は出前一丁を定番にしていた。西
日記
カテゴリー「食料」の日記リスト
全体に公開
2020年 04月 11日 00:53食料
行動食（フルーツ編）
2020年 04月 10日 00:33食料
行動食（インスタント味噌汁）
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2020年 04月 07日 01:44食料
行動食（ナッツ類）
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2020年 03月 19日 01:31食料
行動食（和スィーツ編）
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2020年 03月 11日 00:23食料
山ラーメン
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