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[[YT:hPwdTn7kUr8]]私は下山が苦手で、すぐに膝痛やブレーキ筋の疲労を発症してしまいます。
色々な下山方法を動画サイトで拝見して、自分の身体で検証をしているのですが、今のところ一番マッチしているのが、↑に載せました五条ウォークです😊
極端くらいに後傾を意識して、トレ
日記
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2025年 07月 24日 19:47歩き方
