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結果は50キロの関門アウトでした。
42�劼泙任藁匹�った？が
45�勸聞澆和�裏が痛いし走れなかった。
良かったこと→補給はうまくできた。
課題は基本的な走力の不足(登りも下りも)。
以下来年の71キロ完走に向けて。
❬1❭2月は順調に練習出
結果72分29秒でした。試走より3秒だけ速かった。
去年の自分より4分30秒上回りました。
以下、来年に向けて備忘録。
スタートの気温は20℃前後。天気はくもりですが少し暖かい。体重は84.0��
朝5:00起床で、お餅2個。バナナ。
8:00おにぎり１個、草餅１個
試
結果72:30でベストを4分更新。
前回の試走が絶望的に遅かったので、コンディションを整えて望みます。
装備は90%本番仕様。
まずは、後半のトレイルパートで失速しないため、ケーブルバス停までのロードは抑えながら走ります。
ある程度の余裕をもってバス停通過。
時間は45:30とベス
結果85分。
バス停まで→52分
ゴールまで→33分
試走というより、普通に登山したようなもんです。
出だしから足が重すぎました。心肺が苦しいのに心拍数は上がらず。 こんなんで
本番は、大丈夫なのかしらと久々に不安です。次回はTT でやって試走を終わりにしようかな。
ちなみに帰りはケーブ
いよいよあと１ヶ月程で大山登山マラソンです。3日前からこの試走の事を思うと憂鬱でした。脳みそがこの練習の苦しさを覚えているんだと思います。午前中は軽くウォーキング。その後ヨガで骨盤周辺を緩めて午後から試走の3連コンボ。
伊勢原駅のコインロッカーに荷物を預けて15:00スタート。
ロードの練習を最
1年前の湘南国際マラソンのリベンジが出来ました。
あの日、30キロ地点でリタイヤ勢のための回収バスに追いたてられた屈辱。忘れることはありませんでした。
さて、今回のコースは坂道ばかりで初心者の私にはキツかった。最後は歩いたり走ったりでなんとか完走。
タイムは5時間51分、制限時間が6時間の大会
日記
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