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結果は50キロの関門アウトでした。
42�劼泙任藁匹�った？が
45�勸聞澆和�裏が痛いし走れなかった。
良かったこと→補給はうまくできた。
課題は基本的な走力の不足(登りも下りも)。
以下来年の71キロ完走に向けて。
❬1❭2月は順調に練習出
結果72分29秒でした。試走より3秒だけ速かった。
去年の自分より4分30秒上回りました。
以下、来年に向けて備忘録。
スタートの気温は20℃前後。天気はくもりですが少し暖かい。体重は84.0��
朝5:00起床で、お餅2個。バナナ。
8:00おにぎり１個、草餅１個
試
結果72:30でベストを4分更新。
前回の試走が絶望的に遅かったので、コンディションを整えて望みます。
装備は90%本番仕様。
まずは、後半のトレイルパートで失速しないため、ケーブルバス停までのロードは抑えながら走ります。
ある程度の余裕をもってバス停通過。
時間は45:30とベス
結果85分。
バス停まで→52分
ゴールまで→33分
試走というより、普通に登山したようなもんです。
出だしから足が重すぎました。心肺が苦しいのに心拍数は上がらず。 こんなんで
本番は、大丈夫なのかしらと久々に不安です。次回はTT でやって試走を終わりにしようかな。
ちなみに帰りはケーブ
いよいよあと１ヶ月程で大山登山マラソンです。3日前からこの試走の事を思うと憂鬱でした。脳みそがこの練習の苦しさを覚えているんだと思います。午前中は軽くウォーキング。その後ヨガで骨盤周辺を緩めて午後から試走の3連コンボ。
伊勢原駅のコインロッカーに荷物を預けて15:00スタート。
ロードの練習を最
1年前の湘南国際マラソンのリベンジが出来ました。
あの日、30キロ地点でリタイヤ勢のための回収バスに追いたてられた屈辱。忘れることはありませんでした。
さて、今回のコースは坂道ばかりで初心者の私にはキツかった。最後は歩いたり走ったりでなんとか完走。
タイムは5時間51分、制限時間が6時間の大会
以下長文注意!
そもそもの始まりは昨年11月に完全なノリ&勢いで野辺山ウルトラ100�劼縫┘鵐肇蝓爾靴浸�から。丹沢24のBM さん、Kurosukeさん、totori さんが何回も参加しているのでさぞや楽しい大会なんだろうな~ということで深く考えずにポチッと。その時点でマラソン未経験。
その12
仕事関係で第12回湘南国際マラソンのランナーを募集してたのでフルマラソンを申し込んでみました。結果は見事に当選で参加費は無料。( ≧∀≦)ノラッキー。
しかし、、、。一番の問題は私がフルマラソンを走ったことがないということ。自身最長距離は12キロくらいで100分かかってます。大会当日の12月3日ま
日記
カテゴリー「未分類」の日記リスト
全体に公開
2019年 12月 02日 09:49未分類
湘南国際マラソン
6時間かかったけど、ぎりぎり完走できました。
2019年 05月 21日 04:17未分類
野辺山ウルトラマラソン(71キロ)
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2019年 03月 12日 08:41未分類
大山登山マラソン
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2019年 02月 27日 18:32未分類
大山登山マラソン試走(3回目)
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2019年 02月 19日 09:40未分類
大山登山マラソン試走(2回目)
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2019年 02月 04日 20:32未分類
大山登山マラソン試走(1回目)
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2019年 01月 28日 14:51未分類
館山若潮マラソン
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2018年 08月 07日 08:24未分類
富士登山競走5合目コース
無事に3:20で完走しました。
来年は3:00目指して頑張ろー。
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2018年 05月 22日 11:22未分類
野辺山ウルトラマラソン
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2018年 03月 13日 09:10未分類
大山登山マラソン(3回目)
大山登山マラソンを今年も走って来ました。
初めての方へ大会概要
マラソン大会とは名ばかりで距離は9�劼芭濱儚容隻弦�600�丹漫２爾蟶笋楼貔擇覆�スタートから永遠なる登り、地獄の登り、鬼登り。ラスト400メートルは絶壁をよじ登るまさにドMの祭典です。そんなド◯態のお祭りに今年も参加してきました。
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2018年 02月 25日 20:13未分類
大山登山マラソン試歩
開始２�劼捻ι�脹脛靭帯の痛みでラン→ウォーキング。そのまま7�卉賄世離丱皇笋泙琶發�(65分)。
本番まで後２週間切りました。治るかわかりませんがギリギリまでケアに専念し、諦めず目標達成したい。
達成したい！！
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2018年 02月 05日 11:37未分類
神奈川ハーフマラソン
昨日は嫁と弟と３人で神奈川ハーフマラソンを走って来ました。
結果はネットタイム2:29
グロス2:34。最後はヘロヘロで嫁にちぎられましたが給水以外は走りきれました。レース後から右膝脹脛靭帯が少し痛みアリで軽く引き摺る感じですがそれ以外は大丈夫そうです。来月の大山マラソンに向けて、今週はあんまり
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2017年 12月 04日 01:26未分類
湘南国際マラソン(初マラソン)
結果は31�卉賄世粘慳腑▲Ε箸任靴拭�
15�劼�らいから腸脛靭帯が痛くなり20�匆瓩�からは歩いたり走ったりで地獄をみました。
すぐ後ろに迫っていたリタイヤバスに回収されたのが31�辧�ここからまだ残り11�劼發△襪里�と思うとゾッと、、、。
今回応援に来てくれたmさん、hさん、一緒に走ったn君、沿道
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2017年 11月 07日 07:59未分類
10月の月間走行距離
10月はロード105�辧∋�55�劼△錣擦�160�厂槁乎�成！！気乗りのしない日もありましたがそのたびにBM さんとkaiさんの顔が頭の中に浮かんで来て「それみたことか！お前にはまだフルなんか早いんじゃい！」
と言われてる気がして(勝手な妄想)なんとか見返してやらねばと練習に励みました。
そのおかげ
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2017年 10月 03日 09:15未分類
９月の月間走行距離
50�辧�少なかった言い訳をつらつらと。
�〜靆邉絅掘璽坤鵑了呂泙蝓�
��台風の襲来
��８月に頑張り過ぎて疲労が溜まってた
しかし逆に考えれば故障のリスクが減ったし、心肺機能はフレッシュな状態で追い込めてトレーニング効果は高かったし、、。
体重も二キロ減ったし。そうだ、何事も前向きにとらえ
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2017年 09月 12日 08:23未分類
備忘録
仕事終わり→スタート18:20伊勢原駅前→ゴール19:08大山ケーブルバス停まで。19:15分のバスで伊勢原駅へ。靴はターサーでほぼ本番と同じ装備で。信号待ちは時計をストップ。結果48分30秒。平均心拍数153。最大心拍数180。ペース6:56/�辧�レース当日までに平均心拍160で押せるようになれば
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2017年 09月 01日 11:39未分類
マラソン初心者の８月走行距離まとめ
初フルで完走が目標である12/3日の湘南国際マラソンに向けての８月の月間走行距離の目標は120�劼任靴拭�
結果ジョギング75��(9分/��)、山行75��(D+7000)。合わせて150�劼婆槁乎�成。やっと90分で10�劼鯀�れるようになったばかり。初フルを完走するためのマラソン関係のブログとかを見てる
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2017年 08月 12日 14:26未分類
湘南国際マラソン(初マラソン)
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2017年 08月 01日 01:00未分類
7月の走行距離
先日購入した腕時計のガーミン235jで色々な記録が取れるので面白くなって、運動する頻度が増えました。7月の山歩きとジョギングのトータル走行距離は104.9キロでした。なんか記録に残ると楽しくなってきますね。来月は120キロ目指します。
ジョクのスピードは早歩き程度なので今のところ怪我の心配は無いと
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2016年 11月 30日 17:33未分類
2016年 11月 02日 11:00未分類
大山登山マラソンエントリー
2017年の大山登山マラソンに夫婦でエントリーしました。マラソン初心者ですが頑張ります。
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