50�辧�少なかった言い訳をつらつらと。
�〜靆邉絅掘璽坤鵑了呂泙蝓�
��台風の襲来
��８月に頑張り過ぎて疲労が溜まってた
しかし逆に考えれば故障のリスクが減ったし、心肺機能はフレッシュな状態で追い込めてトレーニング効果は高かったし、、。
体重も二キロ減ったし。そうだ、何事も前向きにとらえよう。そうしよう。
というわけで10月はもう少し頑張ります。
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少なすぎます。
もっと頑張りましょう
大山登山のハンデって何分だったけ？
何れにせよご馳走して貰えそうだな
BM さんこんばんわ。大山マラソンのハンデは20分です。今からおこずかいを貯金しといたほうがよいですよ。
でわ宣言します。
今月の目標160�劼砲靴泙�😤
湘南国際マラソンまで残り2か月を切ったので最後の追い込み頑張ります。故障だけはしないように山トレもいれつつ目標達成するのだ!
1976haru君、こんばんは！
50kmですか
きっとまだharu君は走るという事が習慣になっていないのだと思います。
最初からペースを上げて走ったり、長い距離を走ろうとすると苦しくて次に走るのが億劫になってしまいます。
今は楽しく走り、走る事が習慣になる事が一番大事な時期だと思いますよ
湘南国際で結果が出れば走るのが更に楽しくなると思います。 怪我だけには注意して楽しんでくださいね
kaiさん、こんばんわ。確かにそうですね。まだまだ習慣化してないです。しかし湘南国際までは頑張りたい！ので怪我に気を付けて自分の日々の変化を楽しみながらやっていきます。
今回のKailさんのコメントはピンクな話題もないし、、、。もっとそそられる日記?目指して精進します。
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