大山登山マラソン試走(1回目)

いよいよあと１ヶ月程で大山登山マラソンです。3日前からこの試走の事を思うと憂鬱でした。脳みそがこの練習の苦しさを覚えているんだと思います。午前中は軽くウォーキング。その後ヨガで骨盤周辺を緩めて午後から試走の3連コンボ。
伊勢原駅のコインロッカーに荷物を預けて15:00スタート。
ロードの練習を最近してるからかスイスイ走れます。(あくまで自分比)
大山ケーブルバス停まで45:30で新記録更新。
しかしそこで力尽きて山登り区間(31:00)では失速。トータルで76分でした。
去年の山登り区間は25分位だったのでここを強化すれば。。。
今回は心拍数の平均が164で最高が191。
死ぬほどキッッツイー。本番迄に何回出来るか。週１できればいいかな。
証拠写真→真っ赤っかじゃないか。

コメント

kaikairei

RE: 大山登山マラソン試走(1回目)
いい調子だね!!!
大山登山マラソンは苦しいけど、タイム短縮と言うモチベーションがあれば頑張れると思うからファイト!!!

はる

RE: 大山登山マラソン試走(1回目)
kai ちゃん久しぶり！！
ホント苦しいけどこの練習は心肺の強化には最適だと思うので、なんとかこなしていきたい。
まだまだ素人なんでノビシロだらけだと思い込みながら頑張ってイクよ⛲