山行時の消費脂肪量をざっと計算してみた

私の2014年5月24日の山行を例に計算します。
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-443347.html
※数字はすべて概算です。

自転車　往復5時間16分
山歩き　6時間13分


◇摂取カロリー…約1100〜1200kcalぐらいかな
※普段の昼食+間食分より少し多い(150kcalぐらいかな)
※脂肪分は30％として45kcalを普段より多く摂取したと仮定します。
※体重の変動があまり無いので、普段の摂取脂肪量と基礎代謝による消費脂肪量は同じぐらいだと思います。

◇消費カロリー…自転車(往復)：2247kcal，山歩き：3735kcal　計5981kcal
※参考URL : http://muuum.com/calorie/index.html
※山歩きは荷物も含めた重さで算出しました。

◇消費脂肪量…398g　計算式(5981kcal×50%-45kcal)/7.4kcal
※運動強度から脂肪消費率50％とします。
　参考URL : http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/fat_consumption.html
※脂肪1gを消費するのに必要なカロリーを7.4kcalとします。
　(ネットで調べたところ7.1〜7.7kcalあたりのようです)

結論
今回の山行で脂肪が約400g減った！（はず！）
※山歩き分だけだと246g