大山でトレーニングMt.11

ここ最近ちょっと足を伸ばして涼しく登山へと、日帰りで大菩薩嶺、金峰山、谷川岳と贅沢したので、少し控えようかなと思ったが、継続しておかないと体力向上は望めそうに無いので近場の大山登山。今年夏場に4度目、やはり登りは暑くて暑くて汗ダラダラ。しかも何故か登りで右膝痛みが発生。頂上は気温23度で霧で視界は不良だが清々しく休憩。視界不良はこの時期はしょうがないね。平日は週2くらいで2リットルペットボトル5本を安物リックに詰めて夜間散歩でトレーニング中。少しずつ増やそうとしているが、肩のクッションが弱くて肩の皮が剥けて対策検討中。