登山始めて半年経ってMt.25

出だしは寒いけど、丹沢エリア山行は気温的に丁度良い時期だと感じる今日この頃。距離も高度も伸びてきた。週2回の15キロザックでの7キロウォーキングとちょっとのスクワットが効いてきたのかな。
思えば子供の頃は小児喘息持ちで疲れるよりも呼吸が苦しくて走るのは特に苦手だった記憶。
トレッキングは50代の運動に都合が良いみたい。
登りも下りも無理ない程度で全速力、走りはしないよ。競うのは自分自身の限界値突破。心拍数上昇、発汗、清々しい空気とても心地が良い。
ずっと続けられる様に自分に見合った計画、時には自身の限界突破でのトレッキング力のアップ。
来年の春から夏にかけての景色を楽しみにこの時期に怪我のない様に頑張ろう。熊と遭遇しませんように。