ボルダリング記録６８回

2014年２月２６日（水）　カルチェロッシュ　１時間３０分

下部スラブ　５〜６級　３〜４級　ノーハンドトラバース　１０aトラバース　アップ
前日、月曜　ボルダリングジム、火曜　筋トレと連ちゃんで筋肉疲労。

北西壁　３〜４級　■　をトラ　ムーブをメモにして、イメージトレーニングを行って、トライをしたが
ボ手左上のカチを取って行き詰まり、左足をピンクのフットホールどに乗せる事が出来ない。
フットホールドの乗せ方のムーブを考えなければ。
体幹部の力（伸長力　　体の伸びと維持する張力）、肩周辺の筋群、ロックオフ　等全てが
弱いので、３、４級はバランス課題以外出来ない。　
尾川智子さんが良く行っている毎日1mmづつの努力しかない。

右カンテ　３〜４級　×　前傾壁の右上がりで小さいフットホールドに乗り切れず、ボ手下の２手目が
取れず。

少しづつ進もう

コメント

096

RE: ボルダリング記録６８回
お疲れ様です！
本当に少しずつ進むしかないですよね〜。。。焦っても怪我したらもともこもないですからね。お互い頑張りましょう
ぜひ今度一緒に登りましょうね〜

konanboy

RE: ボルダリング記録６８回
096さん
ご連絡ありがとうございます。動画を沢山アップして下さい。
宜しくお願いします。
konanboy

mount-fine

RE: ボルダリング記録６８回
こんにちは。
手帳のメモはお手製ですか？
ここまで詳しく、きれいに書かれているのはすごいです！

konanboy

RE: ボルダリング記録６８回
今晩は
Nakabayashi社製のスマレコノートという、iphoneに取り込める罫線入りメモ帳です。
以前は写真上でムーブを考えて、メモ帳に手足の動きを記入していたのですが、イラストにしてトライ後の問題点を記入してみました。
mount-fineさんは、どの様にしてステップアップしているのですか？

mount-fine

RE: ボルダリング記録６８回
ご返事遅くなって失礼いたしました。
konanboyさんに比べれば、何もやっていないに等しいです。
もっと研究熱心にならなければ・・・。