尾高山

2011年04月03日(日) [日帰り]

• GPS: 04:36
• 距離: 36.1km
• 登り: 663m
• 下り: 654m

コースタイム

11:08山城-13:18長坂コース登山口-13:38山頂13:48-14:10尾高観音-15:54山城

天候

曇

写真

4/3 11:08

家からスタート

4/3 11:43

いつものラン場

4/3 12:06

遠いな〜

4/3 12:11

只管ゆるい勾配

4/3 12:30

山が迫ってきたが・・

4/3 12:36

違う山だがな〜

4/3 12:42

斜度が増してきた

4/3 12:45

道違ってたけどリカバー出来る

4/3 12:56

更に斜度が増してきた

4/3 12:58

また違うな〜向こうの尾根だ

4/3 13:01

谷へ降りる事にした

4/3 13:03

歩きにくい

4/3 13:05

この堰堤で渡河を試みる

4/3 13:05

ゲッ

4/3 13:06

濡れるから無理

4/3 13:06

迂回すべし

4/3 13:06

めんどくせ〜

4/3 13:07

藪を抜けて河

4/3 13:08

渡河

4/3 13:09

たぶん魚止めの滝

4/3 13:09

やっと対岸に

4/3 13:18

いよいよトレイル

4/3 13:22

滑って歩きにくい

4/3 13:36

けど山の中は落ち着く

4/3 13:38

あっけなく山頂

4/3 13:38

帰りも遠いな〜

4/3 13:57

下りは要注意

撮影機器：

u830,S830 OLYMPUS IMAGING CORP.

感想

Shin1

来週に迫った第12回チャレンジマラニック60kmの予行演習。

もっと高い山を想定したかったけども無理は厳禁

モチベーションが上がるような予行演習にしたかった。

その割に適当に走っていたのでいちいち道がずれていた。

けどその分メリハリあって面白かったかも

案の定と言うかやっぱ下りで泣きを見ることになった。

余力があったもんで下りのトレイルを急いでしまった。

ほんの少しのトレイルだったのにやってたんだね。

腸脛靭帯炎

下っている時はなんともなかったけど、ラスト10kmのランできた。

程度は軽かったけど合間に歩きを入れながらでないと無理だった。

トレイルの下りは自重しないとだね。いい勉強になったよ。

コメント

MATSU

Shin1さん、こんばんは。
トレーニングお疲れ様です。

膝は大丈夫でしょうか。
下りは膝にかなりの負担なのでスピードには要注意ですね。

これからの１週間は体調管理が大事だと思います。
来週の本番、頑張りましょう！

Shin1

MATSUさん、ありがとうございます
油断は禁物ですね。
靭帯炎とは腐れ縁だったのを思い知らされました。

トレイルの下りは自重したいと思います。
どっちにしても予行演習しといて良かったです。

本番までケアに努めたいと思います。