山行記録: 須磨浦公園～旗振山～須磨浦公園【六甲・摩耶、兵庫県】

GPS: 01:20
距離: 2.4km
登り: 234m
下り: 237m

天候	快晴
アクセス	利用交通機関：電車 ●今回の移動自宅＝須磨浦公園 ― 旗振山 ― 須磨浦公園＝自宅 ●登山口へのアクセス ○須磨浦公園・山陽電車「須磨浦公園」駅前広場の右寄りに公園入り口がある。公園内の導入路（車も通る舗装路）を登っていくと、やがて、旗振山の案内が現れるので、それに従って進むとハイキング道になる・JR「須磨」駅から歩いても、せいぜい20分の距離・付近駐車適地なし。須磨浦公園には公営駐車場がある。須磨にはコインパーキングがある・「源平の合戦」の“一ノ谷”は、まさにここを指すアクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	○車道から木段で始まるコース。最後まで歩きやすく整備されている
その他周辺情報	●買う、食べる・須磨駅近辺ならば十分にコンビニや飲食店がある。しかし、須磨浦公園だとコンビニは近くにないし、飲食店も限定的 ●日帰り温泉・神戸市内には、いくつか日帰り専門の温泉あり

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最初は車道に伴われた歩道をゆっくりと登ります【須磨浦公園～旗振山ハイキングコース入口】（後日撮影）

2006年04月22日 10:02撮影 by C40Z,D40Z, OLYMPUS OPTICAL CO.,LTD

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4/22 10:02

最初は車道に伴われた歩道をゆっくりと登ります【須磨浦公園～旗振山ハイキングコース入口】（後日撮影）

やがてこのような石段の道になる【旗振山ハイキングコース入口～旗振山】

2006年04月22日 10:18撮影 by C40Z,D40Z, OLYMPUS OPTICAL CO.,LTD

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4/22 10:18

やがてこのような石段の道になる【旗振山ハイキングコース入口～旗振山】

撮影機器：

C40Z,D40Z OLYMPUS OPTICAL CO.,LTD

感想

otoh

　平成8年秋、あろうことか腰椎を痛めてしまった。腰痛を押して昼夜仕事をしているうちに、まっすぐ立てないほどの痛みとなり、外科でレントゲンを撮っていただくと、腰椎のひとつに縦の筋状の影が映った。負担をかけないようにして、時間をかけて養生しろとのこと。仕事を休むことはなかったものの、それ以来、会社に行くにも荷物を減らす、荷物も手に持たないで転がすなど、極力負担をかけない努力をした。概ね痛みの退いた年明けからは、腰回りの筋肉を鍛えるような運動方法を医者から伝授され、日々続けることとなった。
　4月になり、陽光にも誘われ山登りがしたくなった。とはいえ、ザックを背負う自信まではない。まずは、足慣らしをかねて、何度か歩いてみようと思った。
　最初に浮かんだのは、この旗振山。極度の急傾斜もなく、滑ってあらためて腰に負担をかけることもなさそうな山だ。
　わざわざ電車に乗って須磨浦公園まで行き、手ぶらで登る。半年程度とはいえ、ずいぶん久しぶりな気になる。
　背後からはさんさんと陽光が降り注ぎ、振り返れば眼下に須磨浦が光り輝いている。これだから山はいいなぁと思った。
　たかが腰痛、されど腰痛。体に無理をかけてはいけないのだなぁと思わされた時期であった。