山行記録: 070.1病み上り後ランニング

SSS0701

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 01:20
距離: 10.4km
登り: 20m
下り: 21m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 1:20
休憩: 0:00
合計: 1:20

距離 10.4km 登り 21m 下り 31m

11:23

80分

自宅

12:43

東京体育館

自宅から東京体育館は2回目。病み上がりなのでゆっくりと。

天候	曇り
過去天気図（気象庁）	2017年08月の天気図
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愛鷹山で走ってから体調悪く、2週間ぶりに走った。自宅から東京体育館まで10㎞を1時間20分かけて。

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愛鷹山で走ってから体調悪く、2週間ぶりに走った。自宅から東京体育館まで10㎞を1時間20分かけて。

その後、体育館でバイク30㎞、水泳1000m（700m歩き）。帰りも走ろうとしたが膝が痛くて電車で帰宅した。

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その後、体育館でバイク30㎞、水泳1000m（700m歩き）。帰りも走ろうとしたが膝が痛くて電車で帰宅した。

感想

SSS0701

2週間前に愛鷹山で走ってから、いろいろと体調に異変が。足底筋膜炎で足裏がジンジン。師匠に聞くまで病名わからずドキドキしていたが安心。あと右手にアレルギーのような湿疹が、これはお医者さんによると「かぶれたんじゃないかなぁ、山走ってる時になんか触れたんじゃない？」とのこと。薬をいただき治る。そうこうしていると夏風邪か、なんの症状もないが熱だけ38℃近く発熱！スタ丼肉増し食べて12時間ほど寝て治す。歳なのかと落ち込むも、それ以上に体重が簡単に増量！久々の74㎏台に！病み上り体質がなかなか抜けないタイプなので、都内ランで見切り発進、体育館でもバイク30km、泳ぎ1000m。体重は3㎏減の71㎏台まで下がった。この生活、正直しんどい。

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