大原山 ぼくらの広場 今日もリハビリ

2017年09月10日(日) [日帰り]

• GPS: 01:38
• 距離: 3.7km
• 登り: 113m
• 下り: 470m

コースタイム

日帰り

• 山行: 0:44
• 休憩: 0:46
• 合計: 1:30

15:22 なるかわ園地休憩所
15:33 16:15 ぼくらの広場
16:23 16:23 なるかわ園地休憩所
16:31 16:33 神津嶽休憩所
16:37 16:39 枚岡展望台
16:51 16:51 枚岡駅
16:52 ゴール地点

etrex の電池切れに気づかなかったので、スタートログが途中からになっています。

天候

晴れ時々くもり

アクセス

利用交通機関：

自転車

枚岡神社まで、自転車です。

コース状況／危険箇所等

危険な箇所はありません。

写真

枚岡神社の工事中の鳥居の側の看板とトイレからスタートです。
摂河泉コースではなく、神津嶽コースを行きます。

スタートは、姥ヶ池からです。

園地案内の看板を撮ってみました。

まず立ちはだかる階段です。
とにかく、自転車こぎの後の登りは、心拍数がすぐに上がるのでしんどいです。

七曲りです。

階段を過ぎると、登りやすい道になります。

展望台もう少し。

展望台から。今日は、霞んでいて、景色よくありません。
昨日ならもっと良かったのかも。

当然、神津嶽に行って、お参りです。

ぼちぼち行って、休憩所。

心拍数がすぐに上がるので、ぼちぼち行きます。

なるかわ園地の休憩所

神津嶽コースは、厳しい道は無いので、好きです。

この階段が最後の難所。

ここまで来れば、後はゆるりと。

ぼくらの広場から。
今日は、ベンチで寝っ転がって、アマチュア無線傍受。
QSOしようと思いましたが、時間がなくて断念。

とりあえず、標識を撮ってみます。

下りで、展望台から。
今日は、かろうじて、明石大橋が見えました。

ようやっと戻って。

姥ヶ池まで戻りました。
今日も、ケガもなく、無事に下山できて、神様に感謝です。

感想

sanpoyaji

今日も、またまたリハビリです。
捻挫した左足首の調子が、まだ足の置き方に寄っては痛みが出るので、
ゆるりとした大原山の神津嶽コースで、リハビリです。

枚岡神社まで自転車で行って、枚岡神社にお参りして、今日は、御朱印をいただきました。
最近、自転車で行くと、いつもしんどいので、原因は、自転車で心拍数が上がるので、
十分な休憩を取らないでそのまま登ることに原因があるのではと感じはじめました。
今日は、御朱印をいただくので少し休憩になったので、多少は楽になりましたが、
それでも、心拍数がすごくあがります。
やはり、20分以上は、ゆっくりと休憩しないといけないのかもしれません。
今度、実験してみようと思います。

今日は、姥ヶ池から、神津嶽コースを行きます。
階段を登りきれば、後はそんなにしんどくはないので、リハビリには最適です。
今日も、先週の日曜日と同じように、朝寝坊して、昼過ぎに家を出て、
枚岡神社にお参りして、14時過ぎからのスタートです。
予定では、17時戻りです。
本当に、朝寝坊しても山に登れるので、里山はありがたい存在です。

さて、勝手知ったる道なので、とにかく、ゆるりと登って行きます。
とにかくすぐに心拍数が上がってしまうので、登りはとてもしんどいです。

ただ、ゆるりと頑張れば、ぼくらの広場まで到着できるので、
頑張りました。

今日は、天気が晴れですが、すっきりない状態なので、今ひとつ景色がよくありません。
ぼくらの広場では、明石大橋は見えませんでした。
まだまだ、ぼくらの広場は暑かったですが、時々、涼しい風が吹いてきます。
ぼくらの広場では、ベンチで寝転がりながら、アマチュア無線を傍受していました。
今日は、QSOしようかなと思っていたのですが、CQがあったのが、下山しようと
思い始めたころだったので、ちょっと断念しました。

下山は、とにかく、すいすいと下ります。
下山40分切ってますね。
登りは、1時間20分はかかっているので、半分で下っています。
まあ、神津嶽コースは、そんなに歩きやすい道なので、登り下りともに
ハイキングにはいい感じです。

課題は、自転車で心拍数が上がっているので、十分な休憩をしてからの
登りスタートということでしょうか。