棒ノ折山 棒ノ嶺 タイムアタック

2011年10月01日(土) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 4.5km
• 登り: 647m
• 下り: 635m

コースタイム

14:44　白谷沢登山口
15:10　林道
15:32　棒ノ嶺

15:41　下山開始
16:18　名栗湖

登り48分
下り37分

天候

くもり

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

とくになし

写真

10/1 14:44

名栗湖

10/1 15:10

ここがだいたい中間点

10/1 17:31

頂上直下の心臓破りの階段

10/1 15:32

47分59秒
自己ベスト2分更新

10/1 15:33

曇っていたけど意外と展望が良かった

10/1 15:33

都心がよく見えます

10/1 17:33

下山はダム直下コース

10/1 17:33

いい道です

10/1 15:54

林道

10/1 15:59

かろうじてスカイツリー

10/1 16:18

ここに降りてきます。

心拍数を計りました。
頂上直下の階段で心拍数189bpm
心臓にいい負荷をかけれました!

撮影機器：

DMC-FX33 Panasonic

感想

yamachooki

家から近い棒ノ折山

標高差は約650mm

ちょっとした運動にちょうどいいです。

あくまでも登山なので走らないです。

というか走れないです。

トレランの方々はすごいです。

今回はsuuntoの心拍数を計れる時計をして登りました。

心拍数189bpmのときは苦しくきっとすごい形相だったことでしょう!

今まで、50分きるのがやっとで最近は55分前後だったけど、今日はカラダが軽く

感じて47分59秒でした。

コメント

meganezaru

初めまして
初めまして、何度も通った山ですが、直下コース気にしていた道ですが今でも歩行に支障はないでしょうか。

ダムサイトの駐車場より先のカーブあたりがその出入口でしょうか？

yamachooki

はじめまして
meganezaruさん、はじめまして
直下コースは伐採の木や倒木がたくさん倒れていますが、特に問題ないです。
あとルートがわかりづらいところには赤テープがあります。
登山道の出入口は駐車場より200〜300mほど行ったところです。
棒ノ折山はいい山なのでこれからもたくさん登りましょう。