棒ノ嶺

2018年03月24日(土) [日帰り]

• GPS: 03:32
• 距離: 6.5km
• 登り: 784m
• 下り: 789m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:15
• 休憩: 0:17
• 合計: 3:32

10:24 白谷沢登山口
11:44 11:46 岩茸石
12:07 12:08 権次入峠
12:22 12:36 棒ノ嶺
13:06 13:06 棒八の頭
13:56 13:56 白谷沢登山口
13:56 ゴール地点

天候

晴れ時々曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

登り：白谷沢
下り：尾根下り

写真

3/24 10:37

名栗湖

3/24 10:37

3/24 10:38

白谷沢登山口

3/24 10:57

3/24 10:58

3/24 10:58

3/24 10:58

3/24 11:04

3/24 11:04

3/24 11:05

3/24 11:05

3/24 11:06

3/24 11:06

3/24 11:10

3/24 11:13

3/24 11:14

3/24 11:14

3/24 11:15

3/24 11:16

3/24 11:33

元東屋

3/24 11:58

3/24 12:21

3/24 12:21

3/24 12:34

3/24 12:34

3/24 12:34

山頂で子供たちが縄跳び

3/24 12:35

3/24 12:47

3/24 12:47

3/24 12:49

下山

3/24 12:50

尾根下り口

3/24 12:52

1〜2日の踏み跡有

3/24 12:53

3/24 12:56

3/24 13:01

3/24 13:11

3/24 13:13

林道へ下る道が整備されていた

3/24 13:20

3/24 13:21

3/24 13:44

3/24 13:58

3/24 13:58

3/24 13:59

3/24 13:59

3/24 14:03

3/24 14:03

3/24 14:03

3/24 14:03

3/24 14:03

3/24 14:04

3/24 14:04

3/24 14:05

撮影機器：

FinePix Z2000EXR 富士フイルム

感想

lizhijp

一昨年、半月板損傷、去年4月、ヘルニアで2年ぶりの山登り。
3月はリハビリで川沿い歩きと青梅の丘陵歩きで少し体力をつけたつもりだったが、平地や丘陵歩きと山登りは全く別物で棒ノ嶺とは言え疲れ方が全く違い、下山時は足がガクガクで3日間ほど筋肉痛だった。
これからまた少しづつ山登りを再開し、筋肉と体力をつけていきたい。