棒ノ折山 棒ノ嶺 白谷沢往復

2011年10月16日(日) [日帰り]

• GPS: 01:59
• 距離: 2.5km
• 登り: 646m
• 下り: 0m

コースタイム

15:01　白谷沢登山口(名栗ダム)
16:14　棒ノ嶺

16:20　下山開始
17:00　白谷沢登山口(名栗ダム)

登り　1時間13分
下り　　　 40分

天候

くもり

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

10/16 15:01

10/16 16:14

10/16 19:01

10/16 16:16

10/16 17:00

撮影機器：

DMC-FX33 Panasonic

感想

yamachooki

荷物を担いでのトレーニング
ここ最近、登山していると心拍数より足の筋力が足りない気がする。
心拍数が上がってないのに足が前に行かないことがしばしば
お尻の筋肉が痛くなったりするのでトレーニング方法を変えてみました。
今回はテント泊想定の約16kg
水とかアイゼンなど重たい物を持ち60Lザックに8割ぐらい詰め込みました。
無意味に荷物を持ったことが後々いい結果につながったかも?

登り始めて50分ぐらい経った15:50分ぐらいに前から救急隊員2名と消防隊員3名ぐらいが降りてきて
今から登るの?
暗くなるよ!
ヘッドライトは?
どこまでいくの?
などなど質問され、先ほど頂上の先で1名負傷者がいてヘリで搬送したとのこと。
名栗の山だからってなめないで!気をつけてくれと注意?され、荷物が多かったのが良かったのか、すぐ開放されました。
遅出は危ないし、白谷沢は足を滑らしたら危険なので十分注意しようと思いました。

下山はダムに17時に到着し明るいうちに帰れました。
このコースは人気があるので午前9時ぐらいだと人が多いのでこれからは出来れば早朝に登ろうと思います。