高尾トレ☆帰りはもちろんリフトだよ
| 日程 | 2018年06月13日(水) [日帰り] |
|---|---|
| メンバー | |
| 天候 | 晴れ時々曇り |
| アクセス |
利用交通機関
電車
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|
地図／標高グラフ
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コースタイム [注]
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
| 過去天気図（気象庁） |
2018年06月の天気図 [pdf] |
|---|
写真
早いとこ腹の贅肉落として、”今年こそは”夏山仕様の身体にチェンジしないと…
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乗ってしまった…(´・ω・`)だってスキーヤーだし。
リフトあったら乗るでしょ。普通に…
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リフトあったら乗るでしょ。普通に…
感想／記録
by zawada
＝大雪山まであと2週間しかないじゃん！でも腹の肉が落ちない件＝
結構頑張って毎日トレーニングして食事制限もしてるんです。
以前は休みの夜はドカ食いしちゃってて、一食でドミノピザのLサイズ1枚に、肉200g、サラダボール大盛り、ワイン1本、ハイボール2杯、チーズ、チョコレートとかで、リミッター解除されちゃった時はさらに〆にガーリックライスとか食べてたんですけど。。
でもここ最近はほんと、チキンサラダと卵と納豆とチクワとキュウリばっかり食べてるんです。その成果も徐々に出てきていて、この2ヶ月で筋肉量を減らすことなく2.5kgダウン！(^O^)／
とはいえ僕の場合、食べるのが本当に好きで、人の倍量食べるので食事制限は限界があり、となるととにかく動くしかない。。
ということで頑張ってトレーニングして、筋肉量はキープしつつ体重を3月末から2.5kg減らしたんです。
でも、腹回りが。。。
ってここまで書いて見直しましたが、高尾山関係なーい。。
ま、いいや。
あと2週間頑張ります。
ただ、6/15からビアマウントオープンらしいんですよね。。。
う〜ん、、、
結構頑張って毎日トレーニングして食事制限もしてるんです。
以前は休みの夜はドカ食いしちゃってて、一食でドミノピザのLサイズ1枚に、肉200g、サラダボール大盛り、ワイン1本、ハイボール2杯、チーズ、チョコレートとかで、リミッター解除されちゃった時はさらに〆にガーリックライスとか食べてたんですけど。。
でもここ最近はほんと、チキンサラダと卵と納豆とチクワとキュウリばっかり食べてるんです。その成果も徐々に出てきていて、この2ヶ月で筋肉量を減らすことなく2.5kgダウン！(^O^)／
とはいえ僕の場合、食べるのが本当に好きで、人の倍量食べるので食事制限は限界があり、となるととにかく動くしかない。。
ということで頑張ってトレーニングして、筋肉量はキープしつつ体重を3月末から2.5kg減らしたんです。
でも、腹回りが。。。
ってここまで書いて見直しましたが、高尾山関係なーい。。
ま、いいや。
あと2週間頑張ります。
ただ、6/15からビアマウントオープンらしいんですよね。。。
う〜ん、、、
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