リハビリ山行 1 やっぱ金華山でしょ！

2018年11月17日(土) [日帰り]

• GPS: 01:54
• 距離: 4.3km
• 登り: 368m
• 下り: 360m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:40
• 休憩: 0:13
• 合計: 1:53

10:59 岩戸公園駐車場
11:05 11:05 東坂登山道入口
11:16 11:18 妙見峠
11:40 11:43 鼻高乗越
12:12 12:15 岐阜城
12:17 12:18 金華山
12:31 12:31 東坂・唐釜分岐
12:35 12:38 妙見峠
12:50 12:51 岩戸公園駐車場
12:52 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

岩戸公園手前駐車場をお借りしました。
時刻が遅かったので早朝入山組が帰宅した後に停めれました。

コース状況／危険箇所等

東坂登山道近辺は岐阜城発掘調査で注意が必要。
そこかしこにイノシシの罠が設置されている模様。

写真

11/17 11:05

4月8日の乗鞍以来7ヶ月ぶりのヤマです。
ここまで長かった〜。

11/17 11:11

「無事」かえる…無事ではなかったけど、あの日帰ってこれたから、今日があるワケで。あの日の山がマイナーな山でシビアな天候だったら最悪の事態も考えられたので、一日々々を大事しようと改めて思う。

11/17 11:16

東坂PTにしようかとも思ったのだけど、毎日2時間以上の筋トレをこなしているのだから、もう少しイケるでしょ、と鼻高経由に決定。

11/17 11:22

11/17 11:22

そこらじゅうにこの看板。
豚コレラの絡みですな。

11/17 11:35

素晴らしい小春日和
素晴らしい小径

11/17 11:52

鼻高の尾根よりビューポイント

11/17 12:14

ドドン！
岐阜城にございます。

11/17 12:19

発掘調査中です。
今月一杯との事。

11/17 12:47

下山は東坂で。
バス停の駐車場を利用した場合、妙見峠からは南の道を辿ると少しだけ舗装路を歩かなくて済む。

11/17 12:51

帰ってきました。
今日の足はセカンドカーの「ばも」
使い勝手が良くて、メインカーのエクストレイルより出番が多くなった。

11/17 12:59

病院からの指示通り
下山後はクーラーボックスに持参してきたアイスバッグでアイシング。

11/17 13:12

今回のヤマと関係ないけど、小ネタ。
100均のセリアに売ってる「Go!Go!withDORAEMON丸型ポシェット」は110カートリッジとサイズが近似。

11/17 13:12

近似ってか、一致。
ってことは多くのコッヘルはカートリッジサイズを意識して設計されているのでコヤツはコッヘル内部にピッタリと入る。
便利この上なし。
但し、極低温化でビニル素材が耐えれるか懸念。

11/17 13:13

ストーブと紙マッチ入れてます。
折りたたみのカトラリーも入りそう。

11/17 13:15

カレーメシはシーフード推し。
ビーフはデミっぽい風味でちょっと酸味があるので好かん。

装備

個人装備

チェストバッグ 長袖シャツ 長袖インナー レインウェア タイツ 帽子 ズボン 靴下 防寒着 ザック コンパス 笛 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 保険証 携帯 サングラス ストック ナイフ カメラ 非常食 行動食 ドンジョイ

感想

ランドレ

タイトル画像がドラえもんってのがアレですが。
先週の予定だったけど、出発直前にヤボな件発生で泣く泣く延期しました。
で、今週仕切りなおして実に7ヶ月ぶりのヤマです。
金華山と言えど、ヤマはヤマ。
帰ってこれた事に感謝。
二時間に満たないお散歩程度だったけど、思うところは沢山あって気持ちの上では充実した時間でした。
脚の方はと言うと、ストレッチが十分できないので（今の段階でストレッチすると再建靭帯を通している骨の穴が拡がってしまう。）筋肉に張り感がでる。
しかし、脚が相当太くなっているのでCW-Xタイツがキツクなってるのが原因な気もする…

今、これ書いているのが22時。
さっさと風呂入って早く寝て明日もヤマ…。


最後に。

まだまだこれからだけど、帰ってきたよ！
皆さんありがとう！

コメント

sumi8848

おめでとう＆お帰りなさい！
land-raiderさん おはようございます。
いよいよ始まりましたね。
長いリハビリの“冬”を耐え抜いて待ち望んだ雪山シーズンの“冬”に向け新たなスタート。
くれぐれも焦らず、ゆっくり、慎重にやってください。
楽しいレコ、お待ちしてます！

ランドレ

Re: おめでとう＆お帰りなさい！
sumi8848さん、おはようございます。
コメントありがとうございます。
名古屋では勇気をいただきありがとうございました。
何とかヤマに戻れましたが、ここからが長くなる予定です。
今季の冬は滑降までは厳しそうで、伊吹山or恵那山に残雪期に登るのが目標です。
どこかでお会いできるかも、と期待しています。
焦らずステップアップのつもりです。
とか言いながら、今から金華山２日目に出かけます。
今日は鼻高から瞑想、馬の背、東坂の八の字の予定です。
では、行って来ます。

missy3

祝！復活
land-raiderさん、ご無沙汰です。
半年ぶりの復活ですね。
長い長いリハビリお疲れさまでした。
それでも無理はなされませんように
また、どこかでお会いできることを
楽しみにしております。

ランドレ

Re: 祝！復活
missy3さんお久しぶりです。
コメントありがとうございます。
今日も午前中に金華山に行って来ました。
筋力は問題無いようですが、柔軟性と間接可動域に相当の難がありますね。
病院とジムでのリハビリは筋トレが主だったので当然ですが、やはり怪我も病気も現場で治すのが一番だな、と実感しました。
完全復帰はまだ半年後くらいの見込みなので、無理せずステップアップを狙います。
また、どこかでお会いしたいと思っています。
奥様にも宜しくお伝えください。

マイペース

land-raiderさん おはようございます！
◎ 長い期間を我慢しての復活、おめでとうございます！ ^0^y

◎ 金華山は知りませんでしたが、岐阜城を絡めての山歩き楽しそうですね。　機会（その近くに仕事有るか,,,５時間も歩けなく成ったら,,,。）が有れば歩いてみたな〜と思いました。

◎ 私は過労＆食当たりで、人生初めての点滴のお世話に成りダウン,,,と小復活の繰り返しで動けません,,,。　やはり歩けるって良いですね〜。　何でも無い様な事が幸せだったと気付きますね〜、、遅いですが,,,。

◎ 今まで耐えて来たので大丈夫と思いますが振り返さない為に、焦らず、、慎重に、、早く?、、;;^,^;; 本人が納得出来る100%の身体に戻る事を祈ってます！　又参考に勉強になるレコを楽しみにしてます！　ファイト〜〜！！ Y(^0^)Y

ランドレ

Re: land-raiderさん おはようございます！
mypaceさんコメントありがとうございます。
やっとの思いで登山口に辿り着いた気持ちです。
そう、登山口なんですよ。
これからが本番の、その名は「現地リハビリ山」標高＝測定不能
夏とは言え奥穂とか塩見日帰りとかからみたら、金華山は10分の1、20分の1ですよ。
ここから10倍以上パワーアップしなきゃ と思うと少し気が遠く…。

お身体の調子悪くされたとの事、心配です。
決して無理なさらず万全を、って故障中の私が言っても説得力ないのですが
ｲﾔｲﾔ、体が資本、健康第一です。

もしも岐阜方面にお越しであれば、初冬の能郷白山あたりが楽しい山になるかな、と思います。
一泊のお時間余裕があるのでしたら、金華山の観光ハイキングを組めるかな、と。
（わざわざ出向く山じゃないですよ。）

まだまだこれから、と自重しつつ頑張りますので、見守りよろしくお願いいたします。