室蘭岳夏道コースは700kcal(札幌ラーメン1杯分)

2010年06月05日(土) [日帰り]

• GPS: 01:36
• 距離: 5.7km
• 登り: 509m
• 下り: 508m

コースタイム

7:59 だんパラ公園駐車場からスタート。
8:41 山頂に到着。
9:35 だんパラ公園駐車場着。

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

登山ポスト有り

写真

スキー場の脇

カムイヌプリを望む

白鳥ヒュッテ

新緑

ミヤマエンレイソウ

ダケカンバ林

山頂を望む

室蘭岳山頂

山頂の鐘

シラネアオイ

麓は霧

麓は霧

ミヤマオダマキは右上の葉

マイズルソウ

タチツボスミレ

感想

shu-hiker

室蘭岳の夏道コースを往復しました。
山頂の三角点付近にシラネアオイが3輪ありました。
下山中にすれ違った登山者にそのことを伝えると、
「いま、西尾根の山頂のほうにはいっぱい咲いているんだよ〜」と教えていただきました。

そろそろオロフレ山のシラネアオイの季節かな?


以下、歩行記録です。

7:59 だんパラ公園駐車場からスタート。
膝のリハビリ中ゆえ走れないものの、トレーニングしている実感を求めて、
心拍数を上げ気味にして歩きました。

8:41 山頂に到着。平均心拍数は150拍/分。

9:35 だんパラ公園駐車場着。
膝をかばってゆっくり降りました。下りの平均心拍数は105拍/分。

今回の消費カロリーは715kcalでした。
札幌ラーメンをスープまで飲みきったときと同じくらいのカロリーです。
http://www12.plala.or.jp/sinano/memo.html

5/23の洞爺湖マラソンでの消費カロリーは2770kcalでしたので、
室蘭岳を4回登れば、マラソン1回分の体力を使ったことになります。

総時間1時間36分。距離5.83km。平均速度3.6km/h。

消費カロリー715kcal。 爽やかに運動できました。
(実績平均心拍数125拍/分,総重量66kg,身長172cm)

下記URLにGPSトラック、歩行記録、写真を載せてみました。
http://yamasansaku.iiyudana.net/murodake_100605.html