ヤマレコなら、もっと自由に冒険できる

Yamareco

記録ID: 1699086
全員に公開
無雪期ピークハント/縦走
アジア

エベレスト街道(EBC カラパタール ゴーキョ湖)

2018年11月15日(木) 〜 2018年12月02日(日)
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macorin その他2人
天候 概ね晴れ 
過去天気図(気象庁) 2018年11月の天気図
アクセス
利用交通機関:
飛行機
コース状況/
危険箇所等
EBCへの往路、Gokyoからの復路はよく整備されていて、のんびりと景色をながめながらトレッキングが楽しめる。
Cho la Passはちょっとだけ岩登り的な場所があったり、氷河をわたったり(軽アイゼン装着した方が良い)、ザれザレの急坂をくだったりと、山道らしい変化が楽しめた。(Cho la pass は厳冬期は閉鎖される。)

高所順応と気温の変化への対応、ホコリ対策がポイント。
高度3500M(Namche) および4000~4500M地点(Dinboche)で高所順応 
その他周辺情報 トレッキングはカトマンズの代理店に手配を依頼。
Adventure Bound Ltd.
https://www.adventureboundnepal.com/jp/contact-us.html
1日目
これにのって・・・
2018年11月15日 07:23撮影 by  ASUS_X00HD, asus
11/15 7:23
1日目
これにのって・・・
いざルクラへ
2018年11月15日 11:12撮影 by  SLT-A57, SONY
11/15 11:12
いざルクラへ
超短い滑走路
2018年11月15日 11:43撮影 by  SLT-A57, SONY
11/15 11:43
超短い滑走路
2日目 
谷合いをのぼっていく
2018年11月16日 12:27撮影 by  ASUS_X00HD, asus
11/16 12:27
2日目 
谷合いをのぼっていく
2018年11月16日 12:47撮影 by  SLT-A57, SONY
11/16 12:47
Namche に到着
2018年11月16日 15:06撮影 by  ASUS_X00HD, asus
11/16 15:06
Namche に到着
ロッジだらけ
2018年11月16日 18:12撮影 by  SLT-A57, SONY
11/16 18:12
ロッジだらけ
3日目
高所順応のためのハイキング
2018年11月17日 09:48撮影 by  ASUS_X00HD, asus
11/17 9:48
3日目
高所順応のためのハイキング
2018年11月17日 10:09撮影 by  ASUS_X00HD, asus
11/17 10:09
2018年11月17日 11:08撮影 by  ASUS_X00HD, asus
11/17 11:08
2018年11月17日 11:28撮影 by  ASUS_X00HD, asus
11/17 11:28
2018年11月17日 12:07撮影 by  SLT-A57, SONY
11/17 12:07
4日目
Tangboche へむかう
2018年11月18日 08:10撮影 by  ASUS_X00HD, asus
11/18 8:10
4日目
Tangboche へむかう
チェックポイント。このあと急登をもくもくと上る。
2018年11月18日 14:59撮影 by  SLT-A57, SONY
11/18 14:59
チェックポイント。このあと急登をもくもくと上る。
Tangbocheに到着 ガスガス
2018年11月18日 18:24撮影 by  SLT-A57, SONY
11/18 18:24
Tangbocheに到着 ガスガス
チベット文字がいっぱい
2018年11月18日 18:36撮影 by  SLT-A57, SONY
11/18 18:36
チベット文字がいっぱい
5日目
Tangboche の朝
雲海に浮かぶKongde
2018年11月19日 07:02撮影 by  ASUS_X00HD, asus
11/19 7:02
5日目
Tangboche の朝
雲海に浮かぶKongde
2018年11月19日 09:23撮影 by  SLT-A57, SONY
11/19 9:23
Tチベット寺院 
Tangbocheの朝はお経で始まる。朝のお勤めを見学した。
2018年11月19日 09:27撮影 by  SLT-A57, SONY
11/19 9:27
Tチベット寺院 
Tangbocheの朝はお経で始まる。朝のお勤めを見学した。
Ama Dablam とんがり頭が目印
2018年11月19日 10:03撮影 by  ASUS_X00HD, asus
11/19 10:03
Ama Dablam とんがり頭が目印
Kongdeが遠くなっていく。
2018年11月19日 12:17撮影 by  SLT-A57, SONY
11/19 12:17
Kongdeが遠くなっていく。
何度も橋を渡り、谷を登っていく。徐々に緑が減り、ホコリっぽさが増す。
2018年11月19日 12:31撮影 by  SLT-A57, SONY
11/19 12:31
何度も橋を渡り、谷を登っていく。徐々に緑が減り、ホコリっぽさが増す。
道はなだらか。Ama Dablamがどんどん大きくなる。
2018年11月19日 15:51撮影 by  SLT-A57, SONY
11/19 15:51
道はなだらか。Ama Dablamがどんどん大きくなる。
2018年11月19日 16:28撮影 by  SLT-A57, SONY
11/19 16:28
Ama Dablamのアップ
2018年11月19日 16:39撮影 by  SLT-A57, SONY
1
11/19 16:39
Ama Dablamのアップ
6日目
Dingbocheで2回目の高所順応。
2018年11月20日 07:49撮影 by  ASUS_X00HD, asus
11/20 7:49
6日目
Dingbocheで2回目の高所順応。
近くの丘をハイキング。Tabche と Cholatse。
2018年11月20日 10:03撮影 by  ASUS_X00HD, asus
1
11/20 10:03
近くの丘をハイキング。Tabche と Cholatse。
ローツェと月
2018年11月20日 22:05撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
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11/20 22:05
ローツェと月
Ama Dablamと月
2018年11月20日 22:20撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
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11/20 22:20
Ama Dablamと月
6日目 Lobcheを目ざす
朝 ローツェ南壁 カッコイイ
2018年11月21日 09:32撮影 by  SLT-A57, SONY
11/21 9:32
6日目 Lobcheを目ざす
朝 ローツェ南壁 カッコイイ
Ama Dablam こっちからみると三角に見える。
2018年11月21日 15:43撮影 by  SLT-A57, SONY
11/21 15:43
Ama Dablam こっちからみると三角に見える。
氷河エリアへむかってすすむ
2018年11月21日 16:26撮影 by  SLT-A57, SONY
11/21 16:26
氷河エリアへむかってすすむ
Pumo Ri  どこからみてみてもこの形。とてもわかりやすい。
2018年11月21日 16:35撮影 by  SLT-A57, SONY
11/21 16:35
Pumo Ri  どこからみてみてもこの形。とてもわかりやすい。
Lobcheに到着
2018年11月21日 17:33撮影 by  SLT-A57, SONY
11/21 17:33
Lobcheに到着
2018年11月21日 17:35撮影 by  SLT-A57, SONY
11/21 17:35
2018年11月21日 20:27撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
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11/21 20:27
標高4910M。寒いし空気も薄い。
2018年11月21日 20:28撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
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11/21 20:28
標高4910M。寒いし空気も薄い。
7日目
いよいよEBCへ。
高山病で下山する人が続出。毎朝ヘリが行きかっていた。
2018年11月22日 10:10撮影 by  SLT-A57, SONY
11/22 10:10
7日目
いよいよEBCへ。
高山病で下山する人が続出。毎朝ヘリが行きかっていた。
Gorak Shep 今日の宿は標高5140M。ダイジョブかなあ・・・
2018年11月22日 10:17撮影 by  ASUS_X00HD, asus
11/22 10:17
Gorak Shep 今日の宿は標高5140M。ダイジョブかなあ・・・
EBCへ 氷河沿いを進む
2018年11月22日 12:27撮影 by  SLT-A57, SONY
11/22 12:27
EBCへ 氷河沿いを進む
EBC到着! 
2018年11月22日 14:15撮影 by  ASUS_X00HD, asus
1
11/22 14:15
EBC到着! 
5364M
2018年11月22日 14:20撮影 by  ASUS_X00HD, asus
11/22 14:20
5364M
2018年11月22日 15:02撮影 by  SLT-A57, SONY
1
11/22 15:02
2018年11月22日 15:58撮影 by  SLT-A57, SONY
11/22 15:58
氷河
2018年11月22日 16:28撮影 by  SLT-A57, SONY
11/22 16:28
氷河
エベレストだ!
2018年11月22日 16:28撮影 by  SLT-A57, SONY
1
11/22 16:28
エベレストだ!
ド迫力氷河
2018年11月22日 17:05撮影 by  SLT-A57, SONY
11/22 17:05
ド迫力氷河
すごい
2018年11月22日 17:11撮影 by  SLT-A57, SONY
11/22 17:11
すごい
ほぼ平地だけど空気が薄いので結構しんどい。
2018年11月22日 17:54撮影 by  SLT-A57, SONY
11/22 17:54
ほぼ平地だけど空気が薄いので結構しんどい。
もう一回エベレスト 
2018年11月22日 17:55撮影 by  SLT-A57, SONY
11/22 17:55
もう一回エベレスト 
夕暮れ
2018年11月22日 20:11撮影 by  SLT-A57, SONY
11/22 20:11
夕暮れ
エベレストに傘雲が。
2018年11月22日 20:16撮影 by  SLT-A57, SONY
11/22 20:16
エベレストに傘雲が。
夕暮れはやはり美しい。
2018年11月22日 20:17撮影 by  SLT-A57, SONY
11/22 20:17
夕暮れはやはり美しい。
8日目
Kala Pattar (黒い岩山という意味らしい)へ
2018年11月23日 09:29撮影 by  SLT-A57, SONY
11/23 9:29
8日目
Kala Pattar (黒い岩山という意味らしい)へ
寒い が・・・
2018年11月23日 09:30撮影 by  SLT-A57, SONY
11/23 9:30
寒い が・・・
エベレストはよく見える 思わずアップ。
2018年11月23日 09:32撮影 by  SLT-A57, SONY
11/23 9:32
エベレストはよく見える 思わずアップ。
寒い そして空気は薄い
2018年11月23日 10:47撮影 by  SLT-A57, SONY
11/23 10:47
寒い そして空気は薄い
根性でてっぺんに到達 5550M  
2018年11月23日 11:11撮影 by  SLT-A57, SONY
11/23 11:11
根性でてっぺんに到達 5550M  
日の出〜
2018年11月23日 11:12撮影 by  SLT-A57, SONY
11/23 11:12
日の出〜
2018年11月23日 11:12撮影 by  SLT-A57, SONY
11/23 11:12
景色がおおきすぎてカメラに収まらない
パノラマも役に立たない
2018年11月23日 11:13撮影 by  SLT-A57, SONY
11/23 11:13
景色がおおきすぎてカメラに収まらない
パノラマも役に立たない
苦しいのでさっさと下山。下りはあっという間。 
2018年11月23日 12:08撮影 by  SLT-A57, SONY
11/23 12:08
苦しいのでさっさと下山。下りはあっという間。 
Loucheを通過してDzonglaへ
2018年11月23日 15:27撮影 by  SLT-A57, SONY
11/23 15:27
Loucheを通過してDzonglaへ
今日もAma Dablamは美しい
2018年11月23日 18:15撮影 by  SLT-A57, SONY
11/23 18:15
今日もAma Dablamは美しい
Arakam Tse
湖が凍っていた。日陰はさみー(>_<)
2018年11月23日 18:32撮影 by  SLT-A57, SONY
11/23 18:32
Arakam Tse
湖が凍っていた。日陰はさみー(>_<)
ポーターのビリバリさんの帽子のロゴはCho la Pass
2018年11月23日 18:33撮影 by  SLT-A57, SONY
11/23 18:33
ポーターのビリバリさんの帽子のロゴはCho la Pass
最後のトラバース。疲れがでてきて大ブレーキ。
2018年11月23日 18:42撮影 by  SLT-A57, SONY
11/23 18:42
最後のトラバース。疲れがでてきて大ブレーキ。
9日目
いよいよ 峠(Cho La Pass)越え。
2018年11月24日 09:26撮影 by  SLT-A57, SONY
11/24 9:26
9日目
いよいよ 峠(Cho La Pass)越え。
台湾の女の子のパーティと一緒に行くことにした。
2018年11月24日 09:52撮影 by  SLT-A57, SONY
11/24 9:52
台湾の女の子のパーティと一緒に行くことにした。
よく寝て元気になった。
2018年11月24日 10:11撮影 by  SLT-A57, SONY
11/24 10:11
よく寝て元気になった。
2018年11月24日 10:55撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/24 10:55
双子の槍ヶ岳 穂先の間を抜ける。
2018年11月24日 10:55撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/24 10:55
双子の槍ヶ岳 穂先の間を抜ける。
2018年11月24日 11:12撮影 by  SLT-A57, SONY
11/24 11:12
これまでの道とはちょっと違った登山道。
2018年11月24日 11:52撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/24 11:52
これまでの道とはちょっと違った登山道。
変化があって楽しい♪
2018年11月24日 12:07撮影 by  SLT-A57, SONY
11/24 12:07
変化があって楽しい♪
氷河を渡る。
ガイドさんはアイゼンではなく靴下を着用。本人曰く、使い捨てアイゼン、軽量で滑らない、最高のアイゼン。
2018年11月24日 13:37撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
1
11/24 13:37
氷河を渡る。
ガイドさんはアイゼンではなく靴下を着用。本人曰く、使い捨てアイゼン、軽量で滑らない、最高のアイゼン。
氷河へ突入
2018年11月24日 13:41撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
1
11/24 13:41
氷河へ突入
2018年11月24日 13:46撮影 by  SLT-A57, SONY
1
11/24 13:46
2018年11月24日 13:50撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/24 13:50
2018年11月24日 13:50撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/24 13:50
峠のてっぺんに到着。 5420M。Cho La Pass 最高!
2018年11月24日 14:14撮影 by  SLT-A57, SONY
11/24 14:14
峠のてっぺんに到着。 5420M。Cho La Pass 最高!
絶景 
2018年11月24日 14:16撮影 by  SLT-A57, SONY
11/24 14:16
絶景 
5000Mの空気にも大分慣れてきた。
2018年11月24日 14:18撮影 by  SLT-A57, SONY
11/24 14:18
5000Mの空気にも大分慣れてきた。
2018年11月24日 14:26撮影 by  SLT-A57, SONY
11/24 14:26
下りはザレザレ。慎重に。
2018年11月24日 14:36撮影 by  SLT-A57, SONY
11/24 14:36
下りはザレザレ。慎重に。
Gokyo方面 遠いいなあ。。。
2018年11月24日 14:37撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/24 14:37
Gokyo方面 遠いいなあ。。。
2018年11月24日 16:58撮影 by  SLT-A57, SONY
11/24 16:58
2018年11月24日 17:31撮影 by  SLT-A57, SONY
11/24 17:31
Dragnagのロッジに到着。なかなか立派。
2018年11月24日 18:30撮影 by  SLT-A57, SONY
11/24 18:30
Dragnagのロッジに到着。なかなか立派。
スト―プに火が入った模様 煙がでている
2018年11月24日 19:53撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/24 19:53
スト―プに火が入った模様 煙がでている
おおきなストーブ 燃料はヤクの糞
2018年11月24日 20:25撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/24 20:25
おおきなストーブ 燃料はヤクの糞
10日目
Gokyoへ。
2018年11月25日 11:56撮影 by  SLT-A57, SONY
11/25 11:56
10日目
Gokyoへ。
絶景をながめつつ 氷河を横断
2018年11月25日 12:31撮影 by  SLT-A57, SONY
11/25 12:31
絶景をながめつつ 氷河を横断
湖がみえた!エメラルドグリーン!
2018年11月25日 14:43撮影 by  SLT-A57, SONY
11/25 14:43
湖がみえた!エメラルドグリーン!
歩いてきた道
2018年11月25日 14:44撮影 by  SLT-A57, SONY
11/25 14:44
歩いてきた道
Gkyoリゾート
2018年11月25日 14:44撮影 by  SLT-A57, SONY
1
11/25 14:44
Gkyoリゾート
Gkyo Ri (のぼるはずだったが、この後風邪をひいてしまったため登頂を断念)
2018年11月25日 14:56撮影 by  SLT-A57, SONY
11/25 14:56
Gkyo Ri (のぼるはずだったが、この後風邪をひいてしまったため登頂を断念)
Cho O yu
2018年11月25日 17:32撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
1
11/25 17:32
Cho O yu
2018年11月25日 17:33撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/25 17:33
泳いでおぼれた人がいるらしい
2018年11月25日 18:09撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/25 18:09
泳いでおぼれた人がいるらしい
Cho O Yuとヤク
2018年11月25日 18:24撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/25 18:24
Cho O Yuとヤク
延々と草を食べ続ける。標高4790Mとはおもえない平和な光景。
2018年11月25日 18:26撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/25 18:26
延々と草を食べ続ける。標高4790Mとはおもえない平和な光景。
この景色にみとれていたらウィルスに感染してしまった模様・・・。
この後発熱。
2018年11月25日 18:47撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/25 18:47
この景色にみとれていたらウィルスに感染してしまった模様・・・。
この後発熱。
11日目
熱はさがったが、咳がとまらなくなってしまったためGokyo Ri Renjo La Pass超えを断念し、下山開始。
2018年11月26日 10:00撮影 by  ASUS_X00HD, asus
11/26 10:00
11日目
熱はさがったが、咳がとまらなくなってしまったためGokyo Ri Renjo La Pass超えを断念し、下山開始。
ソーラーパワーの湯沸かし器
2018年11月26日 14:34撮影 by  ASUS_X00HD, asus
11/26 14:34
ソーラーパワーの湯沸かし器
Macchermo。再び槍ヶ岳のような山を発見。
咳がひどく呼吸困難で眠れず。。。
12日目
Macchermoで1日停滞、休養。
2018年11月26日 14:44撮影 by  ASUS_X00HD, asus
11/26 14:44
Macchermo。再び槍ヶ岳のような山を発見。
咳がひどく呼吸困難で眠れず。。。
12日目
Macchermoで1日停滞、休養。
13日目
咳はとまらないが肉体疲労は緩和されたため下山開始。
2018年11月28日 12:58撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/28 12:58
13日目
咳はとまらないが肉体疲労は緩和されたため下山開始。
延々と続く道のり。 EBCのような華やかさはないが、静かに山を味われる私好みの道。
2018年11月28日 13:21撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/28 13:21
延々と続く道のり。 EBCのような華やかさはないが、静かに山を味われる私好みの道。
2018年11月28日 13:43撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/28 13:43
滝が凍っていた
2018年11月28日 16:04撮影 by  SLT-A57, SONY
11/28 16:04
滝が凍っていた
2018年11月28日 16:00撮影 by  SLT-A57, SONY
11/28 16:00
2018年11月28日 16:07撮影 by  SLT-A57, SONY
11/28 16:07
2018年11月28日 16:13撮影 by  SLT-A57, SONY
11/28 16:13
Thamserku と Kangrega 
2018年11月28日 17:35撮影 by  SLT-A57, SONY
11/28 17:35
Thamserku と Kangrega 
Mong Laに到着
2018年11月28日 19:04撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/28 19:04
Mong Laに到着
咳で眠れないので星をとってみた。
2018年11月29日 00:40撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
1
11/29 0:40
咳で眠れないので星をとってみた。
ちょっと雲がでていた。
2018年11月29日 00:41撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/29 0:41
ちょっと雲がでていた。
14日目
朝焼け
2018年11月29日 09:32撮影 by  SLT-A57, SONY
1
11/29 9:32
14日目
朝焼け
2018年11月29日 09:36撮影 by  SLT-A57, SONY
1
11/29 9:36
すばらしい! がんばって歩いてきてよかった。
2018年11月29日 09:37撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
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11/29 9:37
すばらしい! がんばって歩いてきてよかった。
3973M 
2018年11月29日 09:40撮影 by  SLT-A57, SONY
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3973M 
いざNamuche〜
2018年11月29日 12:23撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/29 12:23
いざNamuche〜
2018年11月29日 12:35撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/29 12:35
2018年11月29日 12:35撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
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2018年11月29日 13:20撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
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2018年11月29日 13:20撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
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見覚えのある標識
2018年11月29日 13:29撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
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見覚えのある標識
2018年11月29日 13:29撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
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たなびくタルチョと青い空。咳こんでいても気持ちいい。
2018年11月29日 14:52撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/29 14:52
たなびくタルチョと青い空。咳こんでいても気持ちいい。
2018年11月29日 14:53撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/29 14:53
おお!Namucheだ!

2018年11月29日 15:23撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/29 15:23
おお!Namucheだ!

15日目
空気はだいぶ濃く感じられるが、咳は相変わらずとまらない。
2018年11月30日 12:37撮影 by  SLT-A57, SONY
11/30 12:37
15日目
空気はだいぶ濃く感じられるが、咳は相変わらずとまらない。
最後のエベレストポイント
さようならエベレスト。
2018年11月30日 12:40撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
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最後のエベレストポイント
さようならエベレスト。
2018年11月30日 13:13撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
11/30 13:13
この日はロバがいっぱいいた。
2018年11月30日 14:17撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
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この日はロバがいっぱいいた。
16日目
TokTokからルクラへ。
2018年12月01日 13:33撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
12/1 13:33
16日目
TokTokからルクラへ。
ガイドさんとポーターさん
本当にありがとう!
2018年12月01日 15:45撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
12/1 15:45
ガイドさんとポーターさん
本当にありがとう!
まもなくルクラ。到着を祝い喜び踊りだすガイドさん。
2018年12月01日 17:35撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
12/1 17:35
まもなくルクラ。到着を祝い喜び踊りだすガイドさん。
ルクラのゲート
2018年12月01日 17:36撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
12/1 17:36
ルクラのゲート
最後の一歩
2018年12月01日 17:36撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
12/1 17:36
最後の一歩
到着!
2018年12月01日 17:39撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
12/1 17:39
到着!
ルクラが都会に見える。
2018年12月01日 18:31撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
12/1 18:31
ルクラが都会に見える。
17日目
カトマンズへ
2018年12月02日 09:39撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
12/2 9:39
17日目
カトマンズへ
この飛行機にのる。
2018年12月02日 10:41撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
12/2 10:41
この飛行機にのる。
2018年12月02日 10:57撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
12/2 10:57
無事離陸
VIVA ヒマラヤ〜!!
2018年12月02日 10:59撮影 by  DMC-GF7, Panasonic
12/2 10:59
無事離陸
VIVA ヒマラヤ〜!!
チームGokyo! みなさんありがとう!
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チームGokyo! みなさんありがとう!

装備

個人装備
服装:基本日本での冬山装備と一緒  + 薄手の長袖シャツ 極寒用のアンダー(モンベル ジオラインEXP)  厚手のダウン(レンタル) + フリースベスト<br /><br />カイロ(就寝時に利用) 長袖シャツ タイツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 着替え 予備靴ひも ザック ザックカバー サブザック 地図(地形図) コンパス 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め ロールペーパー 携帯 時計 サングラス タオル ストック カメラ ポール シェラフ
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