生田緑地→宮前平 湯けむりの庄

2019年01月14日(月) [日帰り]

• GPS: 02:02
• 距離: 13.5km
• 登り: 518m
• 下り: 490m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:47
• 休憩: 0:15
• 合計: 2:02

距離 13.5km 登り 518m 下り 507m

13:03 かわさき宙と緑の科学館
13:05 周回コーススタート地点
13:28 13:29 枡形山
13:32 13:36 飯室山
13:38 13:40 枡形山
13:51 周回コーススタート地点
14:13 枡形山
14:16 14:20 飯室山
14:22 枡形山
14:33 周回コーススタート地点
14:35 14:39 かわさき宙と緑の科学館
15:05 宮前平源泉湯けむりの庄

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

その他周辺情報

ラン後は宮前平源泉 湯けむりの庄。激込みで、ロッカーが空くまで50分待ちと言われた。実際には30分で入れたけど、次回利用することがあればもっと早い時間が良さそう。食事処は30分待ちと言われて30分後に風呂を上がってきたら、さらに20分待たされた――これは要領がわかれば賢く利用できそう。食事メニューが充実してるのは嬉しい。

写真

1/14 13:02

かわさき宙と緑の科学館の中のコインロッカーに荷物を預けてラン開始。1つしか空いてなかった。ここが一杯の場合は民家園と岡本太郎美術館にもロッカーがある。

1/14 13:11

メタセコイヤの林。天を突くような高さ。

1/14 13:20

ホタルの里の西側の竹林のそのまた西側に間違えて来てしまった。戻る。

1/14 13:23

ホタルの里。夏のナイトランとか・・・と思ったけど、ヘッデンで走ったらホタルがビックリしちゃうか・・

1/14 13:36

北口への約360段の階段の一部。グループでトレーニングしている方たちとすれ違った。

1/14 13:39

本日の最高峰（？）、枡形山。標高84m ^ ^)

1/14 13:58

1周目に撮り損ねた早咲きの梅。

1/14 13:58

こちらは陽だまりの梅。

1/14 14:02

メタセコイヤの林から整備事務所に向かう階段。

1/14 14:05

整備事務所裏のラティスの脇に咲く椿がきれいだった。

1/14 15:06

1時間飛んで、宮前平源泉湯けむりの庄。

撮影機器：

iPhone 5s Apple

感想

Echigoya

5年4か月ぶりに生田緑地を走ってきた。

前回は原チャリで行ってその中に荷物をデポ、今回は電車で行って園内のコインロッカーを利用した。

緑地内を大きく2周してから街中を3キロ強走って、宮前平源泉湯けむりの庄をゴールに設定（温泉にゴールするのがとことん好き・・・）。

1周目は久しぶりでいくつか道を間違えた。ロスのなかった2周目で距離を見てみると、FieldAccessでは4.7キロ、RunKeeperでは4.1キロ。このコースは距離は短いし最大標高差もわずか65mなんだけど、とにかくアップダウンが多くてトレーニングになる。1周で階段が800段以上あるんじゃないかな（登りだけカウント）。

山が雪で走れなくなるシーズンのトレーニングにはやっぱりいいな。