高尾山・稲荷山TT連敗

2019年03月21日(木) [日帰り]

• GPS: 01:10
• 距離: 6.9km
• 登り: 545m
• 下り: 548m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:07
• 休憩: 0:03
• 合計: 1:10

距離 6.9km 登り 545m 下り 560m

5:59 高尾山・清滝駅
6:15 稲荷山
6:34 6:36 高尾山
6:43 6:44 高尾山薬王院
6:50 霞台園地
7:06 高尾山・清滝駅
7:09 高尾山口駅

天候

曇り

写真

3/21 6:04

人気のない高尾山駅前。

3/21 6:05

コインロッカー値上げです。
300円が400円に33％もの大幅値上げ。コインの入りも悪いのに・・・

3/21 6:06

駅近広場で咲いてました。

3/21 6:10

3月2本目。

3/21 6:46

35分21秒。1月に戻ってしまった。

3/21 6:46

山頂の桜はまだです。

3/21 7:02

曇り。

3/21 7:21

3枚目の写真の桜をアップで。

3/21 7:21

今回もご褒美はなし。

3/21 7:49

でも、これは我慢できない。

3/21 8:24

今日もセブンのお世話に。

3/21 8:56

セブンのレバニラ炒めを卵を加えて炒めなおし。相変わらず見た目はあれですがおいしくて栄養満点。

撮影機器：

Canon IXY 150 Canon

感想

million

3月2回目の稲荷山TT
直近のベストより2分近く遅く、前回より1分20秒落ち。
3月18日運命のクリック合戦、無事クリアして富士登山競走の出場権を得ました。
そして、翌19日整形外科のリハビリが終了した。
これは7月26日に向けて限界まで追い込めということだと受け止めました。
火曜からトレーニングのスケジュール、目標を作り始めた。
もう稲荷山TTのタイムにこだわらないがPBは2年前の6月。これは富士登山競争5合目コースに出場するひと月前。
6月中の30分切りを目標にトレーニングに励もうと思う。
自分を追い込むぞ。

稲荷山データ＆備忘
ベスト・2017年6月15日
31分2秒（10分29秒、8分31秒、9分23秒、2分39秒）・心拍157
2月16日　33分29秒（11分30秒、9分19秒、10分01秒、2分37秒）・心拍151
3月16日　33分59秒（11分34秒、9分29秒、10分13秒、2分43秒）・心拍153
3月21日　35分21秒（11分59秒、9分30秒、10分35秒、3分19秒）・心拍148
火曜のリハビリ、水曜のジムトレで徹底的にお尻周りに負荷をかけた。
稲荷山出だしからお尻が熱い感じ（乳酸がたまりだしたような状態）5分ぐらいで止めたくなったがどうにか登頂。最後の階段は腿までパンパンで足が上がらず何回も躓きそうになった。タイムの割にキツカッタな。