酷暑の陣馬山〜高尾山トレーニング山行

2019年08月18日(日) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 20.0km
• 登り: 1,170m
• 下り: 1,184m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:35
• 休憩: 1:50
• 合計: 10:25

8:45 藤野駅
9:15 9:15 陣馬山登山口
11:45 11:45 陣馬山
12:25 12:40 昼食休憩
12:50 12:50 明王峠
13:50 14:00 大休止
14:35 14:35 景信山下
15:00 15:25 小仏峠
16:10 16:10 一丁平
17:00 17:00 高尾山
17:25 17:25 高尾山薬王院
17:50 18:00 高尾山駅
18:10 18:10 高尾山・清滝駅
18:20 19:10 京王高尾山温泉 極楽湯
19:10 19:10 高尾山口駅
19:10 ゴール地点

天候

曇り一時雨ぱらつく

アクセス

利用交通機関：

電車 ケーブルカー（ロープウェイ／リフト）

行き：JR藤野駅
帰り：京王高尾山口

コース状況／危険箇所等

特に危険個所無し。景信山と小仏峠の間は粘土質で一部滑りやすいところあり。

その他周辺情報

JR藤野駅横のサービスセンターにはおにぎりや赤飯の販売あり。
京王高尾山口には京王高尾山温泉　極楽湯があり、登山後の疲れを癒せる。

写真

清流（沢井川）

樹林に癒されて（一の尾根）

陣馬立つ（陣馬山頂、バックは生藤山）

8/18 11:56

花に勇気づけられて

8/18 13:11

ススキの原

8/18 14:21

花と蝶と

女坂の夕景

高尾山頂の静寂

墨絵の霞台

撮影機器：

SIGMA dp2 Quattro シグマ

装備

個人装備

Tシャツ ズボン 靴下 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 コンパス ヘッドランプ 筆記用具 ファーストエイドキット 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ストック カメラ 肩掛けバッグ 財布

備考

疲れた時には、ナッツ類よりもドリンクゼリー（エネルギー）が飲みやすい。

感想

４月の爽風

8月酷暑の中、4月以来の8時間に及ぶトレーニング山行であった。
陣馬山の登りの途中から足取りが重くなり、景信山手前の登りで左足付け根の内転筋がつり出し、小仏峠でエスケープしようかとも考えたが、おにぎりとドリンクゼリーで再度気持ちを奮い立たせ、巻ける登りはすべて巻き、高尾山へ着いたのは17時であった。ケーブル高尾山駅を出たのは18時。足に異変が生じても食べ物と適度な休憩でなんとか持ちこたえることができたのは収穫であった。