高尾山（記録用・トレーニング、山の感想はありません。）

2012年06月15日(金) [日帰り]

• GPS: 04:45
• 距離: 19.8km
• 登り: 1,555m
• 下り: 1,539m

コースタイム

12時41分清滝駅→稲荷山コース→清滝駅17時26分

コース状況／危険箇所等

危険箇所はありません。

写真

6/15 12:41

6/15 16:47

撮影機器：

docomo STYLE series F-02C 富士通

感想

million

記録用ですので、山の感想等はありません。
週末はまたも雨予報。
足を鈍らせない為に、無理やり時間を作り高尾山でトレーニング。

【データの整理】
1登目　登り53分　最大心拍数132　平均心拍数118
　　　下り43分
2登目　登り49分　最大心拍数152　平均心拍数130
　　　下り40分
3登目　登り49分　最大心拍数157　平均心拍数146
　　　下り39分

2回目の登りで少し足に乳酸が溜まったのか、3回目は筋肉痛覚悟で
全開であがったが、足が重くタイムは短縮できなかった。
心拍数はかなり上げたが・・・・
3回目登り終えた時点で、かなり足が重くなっていた。
このレコを書いている現時点（行動終了後3時間半経過）で、足の
重さが消えてきた。
またも、筋肉痛はなしか・・・

コメント

Mikuni

三回ですか！ ミクニ
明日雨なので、今日は絶対どこか歩きだと思っていました。高尾山登山口までも歩きでした？
明日はどうしようかな？ 雨具着て、街歩き？

million

電車で
Mikuniさん、こんばんは。
高尾山口駅まで京王線で乗り込みました。
天気予報から今日のお日様とは仲良くしたいという
訳の分らん言い訳で、午後を休みにし午後から
高尾山に行きました。

明日は雨強そうですね。
日曜は多少の雨は無視しようと考えてます。

navecat

millionさん、こんばんは。
標高グラフが三つ

今日は ないですね

雨 の時期ですね。
日曜日はお気をつけて

million

チューハイでした。
プロフィールの写真が気品のあるCATちゃんに
変わったnavecatさん、こんばんは。

今回はセブンイレブンでチューハイ調達でした。
一気飲みしたので なしです。

お日様と仲良くの言い訳を「全日本雨女」様に伝えた
ところ、「私はサーフィンなので雨は無関係です。
でも、○○さんは・・・遭難されても困るので
天気のよいときに行ってきてください」と許可を
もらって でした。

今、 ぐらいです。

divyasu21

さすが
こんばんはmillionさん
さすが、私の３往復とはだいぶ違いますね
私のは、写真を撮っていたからと言い訳をしながら、時間を気にせずゆっくりでした
そうしなくては続きません
トレーニングですね、頑張ってください

clione

今日歩きましたか(^^)
師匠！おつかれっした!!!
明日、明後日お天気悪そうですもんね
私たちはとりあえず明日はお休み…
明後日どうするか迷い中です。
来週、ちょい遠征なので歩いておきたいのですよ
先週、お休みしてしまったもんで…

見事にお山3つですね

million

綺麗な写真
divyasu21さん、おはようございます。

今回は時間計測代わりに撮っただけなので、
まともな写真が無くて。いつものことです
が。（汗）

divyasu21さんのように、綺麗な写真撮られる
方が羨ましいです。

million

梅雨空
clione師匠、おはようございます。

今週は飲み会 続いていて・・・
土日にガッツリいければ、バランス取れるんですがね。

梅雨空、天気予報確認するたびに、一喜一憂して
います。
山好き 方、皆さんも天気予報に
一喜一憂ですね。

soar800

もう 筋肉痛無いんじゃないですか？
millionさん　おはよう御座います　もう筋肉痛無いんじゃないですか 　３回もですか　筋肉より心臓、１７０の心拍数の方が　先に行き着いてしまうんじゃないですか　ほぼ超人的に　達してきましたね　でもmillionさんなら　まだまだ進化しそうです　一つ質問なのですが、一般道の歩きのモチベーションの維持はどの様な事を考えて維持して居るのですか？　私は　どうも一般道だとモチベーション維持が出来ずにいます　山に居る時は　野生児じゃー的な感覚が有るのですが　今日　明日と一喜一憂しそうです

million

山を覚えてからは
soar800さん、おはようございます。

多分、山歩きでは筋肉痛が起こらない足になって
きたように思います。（更に負荷を掛けるには心臓
が追いつきそうにありません）

おかしな話で、空身で一般道を歩くと、最近２時間
ぐらいで嫌になってきてしまうようになりました。
１年前はいくらでも歩けたのですが・・・

でも、一般道でも始めての道はキョロキョロしながら
楽しく歩けます。登山道と違って、足元ではなく
周りを見て楽しんでる感じですかね。

また、ザック背負って登山口までだと何時間でも
平気なんですよね。
自分が思う一番いいスタート時間にスタート地点に
たてる。そんな思いですかね。

梅雨、早く終わって欲しいですね。

yamahero

いよいよ雨続きになりますね
こんにちは、yamaheroです。
いつも通り困ったときの高尾山ですね。

これからは当分、雨や曇りの天気、
でも、一度か二度は出掛けたい。
では、そういう時は、どんな歩き方が良いのか？
いろいろ考えてみました。

そうです！
そんな時こそ、林道歩きですね。
雨でもそれほど滑らず歩きやすい。
傘が使える→レインウェア着なくてよい＝蒸れない。

船津登山道、精進湖登山道などで五合目目指すのは
梅雨時にちょうど良いかもしれませんね。

雨の天気予報続きですが、ちょっとやる気出てきました。

million

水はけ
yamaheroさん、こんにちは。

高尾山、もう少し標高かあると良いのですが
贅沢言ってられないですからね。

船津口、精進口ともに歩いた感じ、水はけ良さそう
で、道幅広いから傘で問題なさそうですよ。

私は今日は諦めて、明日は予定短縮で道路部分のみ
にしようかなと思っています。

toratora48

高尾山、便利ですよね
millionさん、こんにちは。

昨日行けたのですか。
うらやましい。
今週は両日とも雨予報なんですね。
私はてっきり日曜日が晴れだと思っていました。

私も高尾山トレーニングをしたことがありますが、
高くなくても、往復すればそれなりに運動量を
確保できるので便利ですよね。

もっともmillionさんなら10回くらい
行けちゃうのでしょうね。

million

困った時の高尾山
toratora48さん、こんばんは。

私も日曜は大丈夫かなと思っていたら、
午前中は残りそうになってきたので、
急遽、高尾山に行ってきました。

さすがに、大混雑の1号路は泣きたくなり
ますが、ピークを外せば安心してガツガツ
いけますね。
本気でガツガツ行けかなりいい運動になります
よね。

2月に雪で山にいけなかったとき、最後に頼ったのは
高尾山1号路だったのですが、その時に、来年も
雪が多ければ、一日ここで往復するかなんて
考えたりもしました。