記録ID: 2128487
全員に公開
トレイルラン
関東
石尊・仙人ヶ岳周回(トレラン大会は幻に・・・)
2019年12月01日(日) [日帰り]
体力度
3
日帰りが可能
- GPS
- 02:58
- 距離
- 16.0km
- 登り
- 1,080m
- 下り
- 1,071m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 2:50
- 休憩
- 0:08
- 合計
- 2:58
11:10
ゴール地点
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2019年12月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
自家用車
|
写真
撮影機器:
感想
来年3月末の仙人ヶ岳トレラン大会に向けトレーニングしてた最中に大会自体が消滅したことを知り目標がなくなってしまいました。
3時間切り目指してトレッドミルで20分間のランを組み込んたりしたのに何だよ〜
もう仙人登ることないかな⁉
と思いつつ、でも体力測定にいいかも!
と気を取り直して今回歩いてみました。
いや走ったという方が正確かな⁉
「車道は絶対に走らない!」
と決めてたのに走りました。
4kmの道で10分短縮できるのはタイム的に大きいです。
山に入ってからも平坦道と下りはすべて走りました。
そして知りました。
私は今まで大きな勘違いをしてました。
走ることによってそのあとの登りが失速するのでは・・・
と思ってましたが違ってたようです。
例えば下りを歩いてすぐに登りになる場合、登りだしで足が重くなって失速しますが、走って下るとそのあとの登りもスムーズでした。
どういうこと??
私の場合ランの方が心拍が上がるのでその辺で何かあるのか、
ランの場合使う筋肉が違うので、登りで使う筋肉をセーブできるとか⁉
違うよね・・・
そんなことで、結果的に3時間切れてしまいました(^^)/
今後のことは分かりませんが、しばらくはジムでストレッチと筋トレ、そしてトレッドミル15%と0%のランを組み合わせたトレーニングを行っていく予定です。
お気に入りした人
人
拍手で応援
拍手した人
拍手
訪問者数:524人
コメント
この記録に関連する登山ルート
この場所を通る登山ルートは、まだ登録されていません。
ルートを登録する
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する