六ツ石山〜狩倉山〜鷹ノ巣山 水根駐車場から周回

2020年11月21日(土) [日帰り]

• GPS: 06:35
• 距離: 16.8km
• 登り: 1,434m
• 下り: 1,417m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:38
• 休憩: 0:47
• 合計: 6:25

8:07 水根バス停
8:58 8:58 風の神土
9:29 9:29 トオノクボ
10:03 10:04 六ツ石山
10:06 10:06 六ツ石山分岐
10:15 10:23 狩倉山
10:34 10:35 六ツ石山分岐
10:51 10:51 将門馬場
11:01 11:01 カラ沢ノ頭
11:06 11:07 石尾根城山
11:23 11:24 水根山
11:45 12:17 鷹ノ巣山
12:32 12:32 水根山
12:43 12:45 榧の木尾根-水根分岐
13:33 13:34 ワサビ田
14:32 水根バス停

狩倉山 6℃
鷹ノ巣山 11℃

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

水根駐車場(無料)
20〜30台くらい停められそうな駐車場。
到着時は先客は数台。
下山時はほぼ満車。

コース状況／危険箇所等

六ツ石山までは急登。
下山時に使った水根へ向かうルートは、ルートへ入る分岐に「厳重注意」とありどんなものかと思ったが割と整備された登山道で歩きやすかった。
ただし崖側に落ちると大事故になりそうな落差のトラバース道が続くので集中力は必要。
国土地理院の登山道とズレる箇所が結構あったが道は明確。

その他周辺情報

小菅の湯(JAF割りで700円)
泉質が良く、混んでなく狭くなく居心地も良かった。

写真

奥多摩湖を見下ろしながらスタート

六ツ石山を超えて尾根に出ると絶景

鷹ノ巣山からの富士山
奥多摩屈指の見晴らしが良い場所

紅葉もまだ残ってました

装備

備考

ザック5kg
飲料水消費1.5L弱

感想

ruu999

最近、健康管理に目覚めてウォーキングや登山を始めた後輩を連れて六ツ石山〜鷹ノ巣山を周回してきました。

後輩は高尾ー陣場縦走を毎週のように行い、いよいよ奥多摩にも興味を持ち出し、キツいのに行きたいとの事で今回のルートを選びました。
今後山をやる上で知って欲しいことを話しながら、トレーニングの場としても山は距離ではなく標高差で考えるとか、ペースでキツさが違うなどを体感してもらいました。

普段は10kg以上担いでいる私ですが今回は最小限の5kgに抑えてそこそこペースを出せるようにしました。
先ずは標高700〜800m/hペースで入り、バテたところで600〜700m/hに落とし、それでも持たなくなったら500〜600m/hに落としました。
標高100m/hの違いを体感してもらい、スピードとしては僅かな差でも身体への負荷は大きく違うことを知ってもらいました。
また、最初にバテると後半までずっと辛いのも理解してもらえたかなと思います。

雲取山ピストンも以前連れて行ったことがあり、その時は450m/h程度だったと思います。
今回のルートは雲取山よりも楽な標高差と距離ですが、その時より十分疲れて筋肉や心配への負荷も大きかったと思います。

何が答えかは人それぞれですが今回の経験が自分にとっての山のあり方を見つける参考になってくれればと思います。

それにしても結果的に登りは平均600m/h弱で歩いているようでした。
さすが毎週高尾ー陣場縦走をしてるだけのことはあるなと感心しました。
今回はヤマレコでコースタイム0.6〜0.7かなー？と話していましたがまさにドンピシャでした。