【ふくらはぎ耐久】2013年 ハセツネ30K

2013年04月14日(日) [日帰り]

• GPS: 04:42
• 距離: 28.1km
• 登り: 1,822m
• 下り: 1,820m

コースタイム

広徳寺900-1005入山峠（CP1)-1105篠窪峠仮設登山口(CP2)-1240入山峠(CP3)-133?広徳寺
※時刻は不確か

天候

晴れて暖か

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

ふくらはぎキュン2。音がしたのは気のせい？

写真

まだ静かな小和田橋

禅寺広徳寺

参道脇

スタート前

採石場

砂地を行くアリさんの行列みたい…
っていう私もその一匹

採石場行く手

採石場上部ロープ場で渋滞

3/23 12:28

林道

GT-2160 ALLROAD
11月のつくばも、1月の駅伝も、今回も
使いまわし過ぎかな

撮影機器：

iPhone 5 Apple

感想

angkasa

¶スタート前
　・会場変更にも拘わらず、受付その他オペレーションは非常にスムーズに感じた

¶スタート〜入山峠(CP1)
　・採石場内新ルートは先が見通せるだけにツラい。ロープ場待ちは10分くらい。

¶入山峠(CP1)〜篠窪峠仮設登山口(CP2)
　・盆掘林道下りは爽快な高速道路。でも、昨年のように関節を痛めぬようスピードセーブ。
　・森久保分岐でスタッフの「ここから林道登り5.3kmです！」の声はわかっていてもツラい。
　・ににくさわ林道分岐先までは、なんとか走り通せた。ここまではほぼ予定通り。

¶篠窪峠仮設登山口(CP3)〜入山峠(CP3)
　・トレイル登りに入った途端ふくらはぎがピクリ。あれ？
　・ツリ防止のため、吊尾根上で水分・ゼリー・塩補給。遅かったか？
　・市道山分岐先では、もうツリツリ。下りで急に足先が意図せぬ方を向く。

¶入山峠(CP3)〜ゴール
　・ピクつくふくらはぎを騙しながら走るも、突然両足がロックして急停止の繰り返し。ごぼう抜かれ。
　・それでもゴール手前でダッシュ！先行の方に「あっ抜きます？どうぞ」と譲られてゴール。微妙...

¶ゴール後
　・表彰式を眺めがら出店で缶ビール2本を急速補水も、夕方には声がしやがれる。脱水を実感。

¶消費
　・SAVAS PIT INN　×1
　・あめ　×2
　・リプレニッシュ　1.5l（1l用を希釈）
　・バリ島の塩少々

¶総括
　・今回の足ツリも水分補給のミス。前半の補水が足りなかった。
　・森久保分岐先と篠窪峠手前の水場を活用すべき。
　・後半は多数の女子選手にブチ抜かれ。持久力・登坂力すごいくてカッケー！でも来年は負けない
　・コース変更と暑さで昨年比ではやや難化だったと思う。
　・昨年比タイム向上はわずか。でも順位は結構アップヽ(^。^)ノ