山行記録: 日ノ山 リハビリ登山&#9312;

えっつん

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 01:01
距離: 2.3km
登り: 136m
下り: 133m

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歩くペース

速い

0.7～0.8

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 0:57
休憩: 0:04
合計: 1:01

距離 2.3km 登り 136m 下り 136m

12:38

29分

スタート地点

13:07

13:11

28分

日ノ山

13:39

ゴール地点

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2021年01月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車アクセスを調べる my出発地登録

写真

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左足アキレス腱断裂から久しぶりにきましたが、やっぱり足が痛い・・・
ちょっと休憩

2021年01月28日 12:49撮影 by iPhone 6s Plus, Apple

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1/28 12:49

左足アキレス腱断裂から久しぶりにきましたが、やっぱり足が痛い・・・
ちょっと休憩

お久しぶりの三角点

2021年01月28日 13:07撮影 by iPhone 6s Plus, Apple

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1/28 13:07

お久しぶりの三角点

今日も良い景色です

2021年01月28日 13:08撮影 by iPhone 6s Plus, Apple

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1/28 13:08

今日も良い景色です

小鳥～

2021年01月28日 13:08撮影 by iPhone 6s Plus, Apple

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1/28 13:08

小鳥～

体が冷えると足の痛みが増すのですぐ下山します

2021年01月28日 13:12撮影 by iPhone 6s Plus, Apple

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1/28 13:12

体が冷えると足の痛みが増すのですぐ下山します

撮影機器：

iPhone 6s Plus Apple

感想

えっつん

左足アキレス腱断裂のリハビリで通っている病院から日の山が近いので、帰りにリハビリ登山に行きました🦶
まだまだ筋力が足りなくて普通の歩き方が出来ないのと、つっぱり感がすごいのでちょっと荒療治的に行ってみましたが、すごく疲れました💦
歩きやすい山なので、筋力をつける為にも足の様子を見ながら続けてみようかなと思います。