葛城 岩橋山

2021年03月18日(木) [日帰り]

• GPS: 05:15
• 距離: 13.1km
• 登り: 1,144m
• 下り: 1,122m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:42
• 休憩: 0:31
• 合計: 5:13

10:34 二上山駅
10:41 10:43 上ノ池横登山口
11:15 11:15 銀峰
11:35 11:35 馬の背
11:39 11:46 二上山 雌岳
11:55 11:55 岩屋峠
12:08 12:16 竹内峠
12:57 12:57 平石峠
13:38 13:52 岩橋山
13:56 13:56 久米の岩橋
15:47 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

写真

3/18 10:38

3/18 11:08

3/18 11:40

装備

個人装備

長袖シャツ ズボン 靴下 防寒着 日よけ帽子 靴 ザック 行動食 飲料 コンパス 笛 ヘッドランプ 予備電池 GPS 保険証 携帯 時計 タオル カメラ

感想

たもちゃん

2月末にウエイトトレのリハビリに失敗し、股関節の状態が12月まで逆戻りしてしまった。3月の入ってからウエイトトレの中止、ランの距離の制限と自転車トレを再開しながらリハビリしてきた。そのリハビリの一環で山を歩いたが、チョット厳しすぎたようで途中足がつりそうになったり、バテるなどしてそれは苦しいものになってしまった。幸い股関節の痛みや違和感は出なかったが筋肉痛は出ている。これからのリハビリはあまり無理しないように進めたい。

登山口の二上山口駅近くの専称寺の枝垂れ桜が咲いていた。夜間はライトアップされていて、葛城山を往復するとライトアップされた桜を見ることが出来る。あまりトレーニングができていないので岩橋山までとしたが、これでも体は悲鳴を上げていた。73歳という年齢でトレーニングができない期間があると、体力を取り戻すには休んだ期間の3倍のトレーニングがやはり必要なようだ。とにかく苦しかった。
帰宅後銭湯で体を暖め、昨年11月の人間ドック以降2回目のビールを飲んだ。前回も山歩き後で350ml缶だったが今日は500ml缶を飲んだ。刺激が強すぎたのか食後直ぐに眠ってしまった。