Home to summit short Ver.in大山
MAFUYUuu
体力度について
- GPS
- 10:17
- 距離
- 40.1km
- 登り
- 1,310m
- 下り
- 1,381m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 10:11
- 休憩
- 2:07
- 合計
- 12:18
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2021年03月の天気図 |
| アクセス |
Home(市内)を起点に横浜市内で大和市の手前の駅…と考えると瀬谷駅が。 瀬谷駅までも歩きましたが家がバレるのでログは取ってません。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
〇大山山頂 先日の雪が日陰の箇所のみ残ってます山頂標識辺りは泥濘 |
| その他周辺情報 | 今回のコースは比較的に栄えてる場所を通ったのでコンビニは沢山あります。 |
写真
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感想
文字通りHome to summit 歩いてきました。
今回で2回目になります。(ママチャリ付きを入れると5回目)
Homeとは私の市を指しています。
横浜市なのでギリギリまで攻めた瀬谷駅スタートに。境川が大和市との市境になります。
今回はかなり自己満足の行く山行になりました。
(序盤での舗装路歩きによる痛みは反省点)
歩いてみなければ分からぬ景色もあります。市町村、次々へ映り変わる地域の歴史や文化は大変貴重な原動力です。
また春をかなり感じました。ヒルも出てるとの事そろそろ気をつけましょうね。
では本題入ります
最初の10kmは舗装路だけど違和感もなく調子が良かったですが17km地点で両足裏が痛くなってきました、日向薬師バス停(22km)に到着した時は違和感が痛みに変わり襲ってきました。
30分程、たまたま来た方とお話をしながら足を揉んだりストレッチをしたり栄養バランスの考えた補給食を食べてみましたが今ひとつ効果なし…
トレイルに入れば痛みも引くだろうととりあえず大山へ登山開始。痛みは引くはずもなく足はずっと重いまま。休憩、行動食、水分をバッチリ取りながらタイムは気にせずのんびり上がっていきます。
大山山頂に到着し疲れた体は暖かいうどんを求め準備を…と思ったらザックに胡麻が？と思い、よく見たらダニです。何ダニかは分からないですが形がマダニにそっくりだったので血の気が引きました、どこで着いてきた？ペットボトルの口にはいないか、洋服についていないか…不安になりながらもご飯を食べますが集中できたもんじゃありません笑
追記･やはりマダニでした。どこで着いたのやら…
足は相変わらず疲れてるので下社まではのんびりと男坂を選び下山。
足がおかしくなる前に本当はここでバスを乗るはずでした。がなんとバスはぎゅうぎゅう詰め、立ったまんまずっとバスに乗るのも今は我慢出来ないと考え、結局予定ルートの伊勢原駅までまた舗装路を歩く事に。
この時点で両足には豆ができてると確信できた、庇いながら歩くもやはりどちらも破けた(泣)
痛みに歯を食い締めながら街中を歩く変な奴となりました笑
そんなこんなで伊勢原駅に到着と思ったら予定の40kmが後、700mほど距離が足りない事態に。
何としてでも40という数字を作りたい私は伊勢原駅前を、もう一周ぐるっと回ったのでした。
色んな想いを込めた挑戦です、別にそこまで凄くないのも分かっています。が私にとってこれが何かの起点になる事を確信しつつあります。
長々と文才も無いのにお下記してすみませんでした。そしてありがとうございます。
追記･翌日になり早速筋肉痛が現れました。
1番重症なのは足裏です
症状として有力なのは｢中足骨骨頭痛｣です
原因としては踵ソールが高すぎた、クッション性が靴に無い、つま先に負荷をかけすぎた。です。
私は症状が重いらしくこれからは靴をよく選びインソールを考えなければいけません。
次に太ももです
太ももは裏側のハムストリングスと言う箇所でここは大臀筋と連携するため大臀筋の筋力不足だと思われます。
背中も若干痛みがありこれは完全に歩き方と筋力不足です。
最後に肩は荷物のフィッティング不足
ザックがあまり体にあってない。長距離を歩くには少々負荷がかかり過ぎた。です。
今回のロングについて体に出た支障での反省点はこんなもんですね。登山道に入りバテましたけど完全に暑さが原因です。とは言っても途中途中休憩し風が吹けば身震いするほど冷えたのでウィンドシェルを着るべきでした。
肉刺対策には塗り薬を塗っておくのと痛み止め?等少し薬が必要だと思いました。(そもそも普通の登山する格好で歩くのが怪我の要因笑)
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探してたのよ〜〜〜
大山に咲いているんだね。情報ありがとう(๑•̀ㅂ•́)و✧
いやしかし40kmは天晴だなぁ。。。舗装路は山より遥かに疲れるよね。けど最後までよく歩きぬいた！本当にすごい。お疲れさまでした！
大山のこま参道途中に咲いてましたよ〜
ありがとうございます。これからも距離を少しづつ伸ばしていき体を壊さぬようにしていきたいです。🍻
こんにちは。
大山登山お疲れさまでした。
ロードの脚の痛み(膝、足首、足裏等)には、コムレケアが効果的です。
以前、横浜から高尾山に行く時に発見しました。
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2517116.html
この時はあまりの激痛に、持っていたロキソニンを全部飲んでしまったので、何の気無しにコムレケアを飲んだのですが、劇的に改善しました。
で、今月、横浜から大山まで歩きました。
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2981383.html
今回は試しに最初からコムレケアを飲んで出発し、違和感を感じるたびに飲みました。
1日の規定量は3回ですが、4回飲んだと思います。
結果、伊勢原駅まで歩き通す事が出来ました。
また、翌日も太腿の筋肉痛は有りましたが、他は問題有りませんでした。
次回、ロングのロードをやられる時は是非試してみてください。
yasponyoさまこんにちは。
コムレケアですね、ありがとうございます☺️
実は今回の計画は出発する5時間ほど前に突如決めたのでエスケープルートの対策しかしてませんでした(笑)
次から是非所持しておきたいと思います。
｢横浜から高尾山｣｢横浜から大山｣どちらも読まさせてもらいました。いやはや、素晴らしいですね。
以前山を始めたばかりの頃ヤマレコを始めてない時ですが瀬谷駅から高尾山まで歩きました。その時は下山時に足が持たなくなりケーブルカーを使用してしまいました。
ロングトレイルにせよ長いと必然的にロードは入ってしまうので次からの計画(実はロードメインで練っております)には必ずお供として使わせてもらいます。
yasponyoさまもお疲れ様でした。
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