16時間プチ断食で金剛山へ

2021年04月03日(土) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 9.8km
• 登り: 731m
• 下り: 731m

天候

薄曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

4/2 21:04

新聞でプチ断食の記事を見つけた。
さっそくやってみることに。

4/3 7:39

早朝は我が家の山間部にある畑へ。
タケノコとわらびを収獲。

4/3 8:46

いつもの畑でつくしも収穫。

4/3 10:15

10:15 帰宅後、近所のMさんを誘い金剛山へ。
水越公共駐車場を出発します。

4/3 10:16

どんどん先を行くあき。

4/3 10:26

10:26 水越ゲート前。

4/3 10:27

鮮やかな桜。

4/3 10:27

アップで。

4/3 10:28

ナガバノモミジイチゴ

4/3 10:29

4/3 10:30

葉まじりの山桜

4/3 10:35

4/3 10:39

4/3 10:41

4/3 10:42

4/3 10:46

10:46　越口

4/3 10:47

林道左手にニリンソウの群生地発見。

4/3 10:47

4/3 10:47

4/3 10:48

4/3 10:49

キケマン

4/3 10:53

ショウジョウバカマ

4/3 10:53

アップで

4/3 10:54

ミヤマハコベ

4/3 10:59

10:59 金剛の水で休憩

4/3 11:06

4/3 11:10

ご機嫌のあき。
Mさんと一緒だと表情がゆるむ。

4/3 11:11

11:11 もみじ谷入り口。

4/3 11:11

渡河

4/3 11:13

第一堰堤

4/3 11:16

第二堰堤

4/3 11:17

第三堰堤

4/3 11:18

4/3 11:18

4/3 11:20

4/3 11:23

キバナネコノメソウ

4/3 11:24

11:24 オオカミ谷分岐点。

4/3 11:26

今日はオオカミ谷へ。

4/3 11:26

興味深々のMさん、先頭を進む。

4/3 11:28

4/3 11:29

4/3 11:30

倒木地帯へ。

4/3 11:30

大変そうですが、

4/3 11:31

ルートは確保されています。

4/3 11:33

4/3 11:33

4/3 11:34

4/3 11:36

4/3 11:37

また倒木

4/3 11:41

暑い！
思わず上着を脱ぐMさん。

4/3 11:42

11:42 コケZONEへ。
私の大好きなスポット。

4/3 11:43

4/3 11:44

4/3 11:44

4/3 11:44

いたる所にバイケイソウ。

4/3 11:45

4/3 11:46

Mさん、ぜいぜい...
このあたりから あきが先導。

4/3 11:48

4/3 11:49

4/3 11:50

ルートはだんだんとワイルドに。

4/3 11:52

あきは余裕。

4/3 11:52

地図があります。

4/3 11:53

4/3 11:54

かなりの急斜面。

4/3 11:56

4/3 11:56

あき余裕。
後ろを振り返りにんまり。

4/3 11:57

Mさん、もうあかん〜

4/3 11:57

Fight !!!

4/3 11:58

4/3 11:58

4/3 12:00

やがて平坦に。

4/3 12:01

ここは楽勝。

4/3 12:04

4/3 12:06

ごきげん。

4/3 12:08

そのまま直進。

4/3 12:09

4/3 12:11

4/3 12:12

4/3 12:13

4/3 12:15

4/3 12:19

12:19 太尾道に合流。

4/3 12:18

こんな看板があります。

4/3 12:22

大日岳へ。

4/3 12:27

4/3 12:28

るんるん♪

4/3 12:29

12:29 大日岳

4/3 12:35

4/3 12:37

12:37 山頂に到着。

4/3 12:40

年会費をモンベル振込用紙で納めると記念品が。
かなり厚手のタオル。

4/3 12:46

お疲れさま、Mさん本年2回目登頂。

12：50ライブカメラ

4/3 12:49

ariさん、SONONAOさんと遭遇。

4/3 12:49

恒例の指タッチ♪
いつもありがとうございます！

4/3 12:55

お楽しみtime

4/3 12:55

4/3 12:55

4/3 12:57

4/3 12:59

私は16時間ぶりの食事。
カップラーメンに自家製のコリアンダーを
トッピングします。

4/3 13:16

NAOさん、ありがとうございました！

4/3 13:13

はじける笑顔。

4/3 13:40

売店にはモンベルコーナーが。

4/3 13:42

12度

4/3 13:44

13:44 帰ります。

4/3 13:47

夫婦杉

4/3 13:50

葛木神社

4/3 13:51

4/3 13:53

4/3 13:58

4/3 13:59

13:59 一の鳥居少し手前を左折れします。

4/3 14:01

もみじ谷へ。

4/3 14:07

4/3 14:09

4/3 14:09

14:09 サネ尾回遊路への分岐点。

4/3 14:09

ここは直進、もみじ谷をめざします。
ここから先はMさん未踏ルート。

4/3 14:11

4/3 14:13

4/3 14:15

4/3 14:15

激下り

4/3 14:16

14:16 川底に着地。

4/3 14:17

4/3 14:18

4/3 14:19

4/3 14:20

4/3 14:20

4/3 14:20

こんな所は登るほうが楽。

4/3 14:21

4/3 14:22

4/3 14:23

ここも下り方向は危険。

4/3 14:24

4/3 14:25

4/3 14:25

14:25 ようやく本流ルート分岐点へ。

4/3 14:25

下りてきた一般ルート。

4/3 14:25

こちらが本流ルート。

4/3 14:26

4/3 14:27

梯子を下りる。

4/3 14:27

4/3 14:28

4/3 14:29

シロバナネコノメソウ

4/3 14:35

第四堰堤

4/3 14:40

4/3 14:45

14:45 おおかみ谷分岐点へ。

4/3 14:44

ここが本日登ったおおかみ谷。

4/3 14:47

4/3 14:49

4/3 14:51

4/3 14:53

4/3 14:55

第一堰堤

4/3 14:57

4/3 14:57

14:57 脱出

4/3 15:07

15:07 金剛の水で水割り用の水を仕込む。

4/3 15:20

4/3 15:22

4/3 15:31

15:31 水越ゲート

4/3 15:38

4/3 15:41

15:41 水越公共駐車場へ。

4/3 19:12

帰宅後、実家で介護。
玄関に花を活ける。

4/3 20:16

夕食は金剛の水で水割り。
アイリッシュウイスキーで。

（ここからはMさん撮影）

撮影機器：

Xperia X Compact SO-02J docomo SONY

PowerShot SX430 IS CANON

感想

akipapa

新聞で連続16時間なにも食べないプチ断食の記事を見つけた。
胃腸や内臓を休めることも必要だとか。
なるほどと思いさっそくやってみた。
何だか大げさそうだが、前日は21時までに夕食を終えて間食をしない、
当日は朝食を抜き、13時頃に山頂に着くよう金剛山に登る、
たったこれだけ。
食後10時間を過ぎると自分の体内に蓄えられた脂肪をエネルギーに変えて
消費するらしい。この時、筋肉も消費してしまうので軽い筋トレを
するといいとのこと。そこで金剛登山と組み合わせることを思いついた。
これなら無理なくできそう。
近所のMさんを誘い金剛山へ。登山初心者のMさん、いろんなルートで
登ってみたいとの願いをかなえるべく今回はオオカミ谷で登ることに。
水越公共駐車場に車を停め出発。予報どおり温かい。5月上旬なみの
気候だとか。休憩をはさみゆっくりと登る。登山口の桜が美しい。
いろんな山野草も咲き始めていて目を楽しませてくれる。
もみじ谷を遡り、途中から右折れ、いよいよオオカミ谷へ。
興味津々のMさん、先頭を進む。倒木は多いが登山道は確保されて
いて問題ない。美しい苔ゾーンを過ぎ、やがてワイルドな急登へ。
ここもロープが張られていて難なく登れる。予定どおり13時前に
山頂に到着。12：50のライブカメラに収まる。
下に下りていつもの場所に行くと、なんとSONONAOさんご一行と遭遇。
あきと恒例の指タッチ。食事中にお菓子を差し入れて下さった。
ありがとうございました！
16時間ぶりの食事、しかも山。いつもながらの食材ながらとても
美味でした。
下山は一の鳥居手前を左折れしもみじ谷へ。
下り方向のもみじ谷は久しぶり（Mさんは初めて）。登り方向とは
ずいぶん勝手が違い難易度は上がる。とても新鮮な感覚でした。
金剛の水でウイスキーの水割り用の水を確保、帰路につく。
とても優しいMさん、この人と一緒だとあきの表情もすこぶるいい。
Mさんまた宜しくお願いします。できれば次はプチ断食で。