減量追い込みトレーニング@猿投山

2021年06月09日(水) [日帰り]

• GPS: 04:18
• 距離: 11.9km
• 登り: 674m
• 下り: 681m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:50
• 休憩: 0:24
• 合計: 4:14

13:21 猿投神社第二駐車場
13:25 13:25 猿投神社
13:59 14:04 城ヶ峰展望台
14:13 14:13 武田道眺望点
14:40 14:40 武田道分岐
14:43 14:44 大岩展望台
14:53 14:53 西の宮入口
15:03 15:03 西の宮
15:15 15:15 御船石
15:31 15:32 カエル石
15:34 15:34 御嶽山・南ア・恵那山 眺望ポイント
15:42 15:53 猿投山
16:00 16:00 御嶽山・南ア・恵那山 眺望ポイント
16:14 16:15 猿投山最高点
16:16 16:16 東の宮
16:29 16:32 猿投山公衆トイレ
16:37 16:37 大岩展望台
16:41 16:41 東海自然歩道休憩所
16:59 17:01 猿投山登山口
17:18 17:18 猿投山麓駐車場
17:27 17:27 猿投神社第二駐車場
17:35 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

6/9 13:17

明日は健康診断。
午後から有休取得し、
減量追い込みのため
再び猿投山へ。
今回も一番遠い棒の手広場
に駐車しヤケーヌ装備で
スタートします。

6/9 13:18

本日登山者の利用は
ほぼいないっぽいですね。

6/9 13:20

第二駐車場。
ガラガラです。

6/9 13:25

猿投神社。

6/9 13:28

第一駐車場。
手前も奥も少しだけ
停められそうでした。

6/9 13:32

今日は気温高めですが
風が少しありまだマシです
(^▽^)/

6/9 13:33

この前の日曜日と同じ場所
から取り付きます。

6/9 13:41

花

6/9 14:01

城ヶ峰山頂で小休止。
熱中症防止のためにも
水分補給。

6/9 14:35

松茸ではないですね。

6/9 14:39

合流地点。
今回もここでは休憩せず
スルーします。

6/9 14:43

大岩展望台。
会社からこっちは見える
けど、こっちからは見え
ないですね。

6/9 14:44

下った場所に
こんな案内板が
ありました。

6/9 14:45

東の宮、西の宮分岐点。
今日も左の西の宮方面へ。

6/9 14:53

西の宮入口

6/9 14:58

こんな道を上がって行くと

6/9 15:03

西の宮。
右手側から大碓命の
お墓方面へ。

6/9 15:07

大碓命のお墓。

6/9 15:30

山頂方面ルートとの
合流点。

6/9 15:42

猿投山山頂に到着。
休憩している人は
見当たりません。

6/9 15:42

山頂標で。

6/9 15:46

日陰の気温は23℃。
涼しめです。
水分補給し出発します。

6/9 16:05

巣箱。

6/9 16:10

猿投山最高点。

6/9 16:16

東の宮。

6/9 16:58

こんな階段多めです。

6/9 17:00

登山口の御門杉が
見えてきました。

6/9 17:01

毎度の如く
ここから車道歩きが長め。
今日は今の所、足の調子
良さげです。

6/9 17:03

石蹴りしながら
下ります。

6/9 17:31

駐車した棒の手広場まで
戻ってきました。

6/9 17:35

本日回収のゴミ。

6/9 17:35

今日も無事を
ありがとう。

6/10 2:01

おつかれちゃ〜ん

撮影機器：

TORQUE G03 au 京セラ

OLYMPUS Tough TG-5 オリンパス

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ ズボン 靴下 グローブ 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 飲料 ヘッドランプ 予備電池 GPS ファーストエイドキット 日焼け止め 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ツェルト カメラ スリング ロックカラビナ スマホサブバッテリー 折り畳み傘 ウェイト用の水 虫除け用品一式

感想

akanetouchan

明日は健康診断当日。
減量の追い込みとして午後から有休取得し
またまた猿投山へトレーニングにやって
きました。

まだまだ筋肉痛があり、この前の日曜は
かなりクタクタになったので、今日は
一番近めの駐車場から東の宮経由猿投山
山頂ピストンくらいにしておこうと
思いましたが、そんな甘い考えでは減量
も満足にできないと考え、この前の日曜と
全く同じルートで減量目的のトレーニング
してきました。

この前の日曜日はかなりクタクタになり
あちこち筋肉痛が発生。ヤケーヌ要因も
あってか喉の痛みまで発生。
しかし今回は体が慣れたのか出発から戻って
くるまで足の痛みも発生しませんでした。

帰宅直後、減量具合を測定。
前日比マイナス2.4kgでした。
はてさて明日はどうなるでしょう。
付け焼刃が通用するのかな？？？

6/10追記
最終結果としては一週間の減量で
マイナス6kg、ウエスト＋4cmでした。
ウエストまで気が回らなかったよ(;o;)