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Yamareco

記録ID: 3260113 全員に公開 講習/トレーニング 東海

減量追い込みトレーニング@猿投山

情報量の目安: B
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日程 2021年06月09日(水) [日帰り]
メンバー
天候晴れ
アクセス
利用交通機関
車・バイク

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GPS
04:18
距離
11.9 km
登り
674 m
下り
681 m

地図/標高グラフ


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コースタイム [注]

コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
過去天気図(気象庁) 2021年06月の天気図 [pdf]

装備

個人装備 長袖シャツ Tシャツ ズボン 靴下 グローブ 雨具 日よけ帽子 ザック 飲料 ヘッドランプ 予備電池 GPS ファーストエイドキット 日焼け止め 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ツェルト カメラ スリング ロックカラビナ スマホサブバッテリー 折り畳み傘 ウェイト用の水 虫除け用品一式

写真

明日は健康診断。
午後から有休取得し、
減量追い込みのため
再び猿投山へ。
今回も一番遠い棒の手広場
に駐車しヤケーヌ装備で
スタートします。
2021年06月09日 13:17撮影 by KYV41, KYOCERA
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明日は健康診断。
午後から有休取得し、
減量追い込みのため
再び猿投山へ。
今回も一番遠い棒の手広場
に駐車しヤケーヌ装備で
スタートします。
7
本日登山者の利用は
ほぼいないっぽいですね。
2021年06月09日 13:18撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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本日登山者の利用は
ほぼいないっぽいですね。
4
第二駐車場。
ガラガラです。
2021年06月09日 13:20撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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第二駐車場。
ガラガラです。
3
猿投神社。
2021年06月09日 13:25撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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猿投神社。
3
第一駐車場。
手前も奥も少しだけ
停められそうでした。
2021年06月09日 13:28撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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第一駐車場。
手前も奥も少しだけ
停められそうでした。
2
今日は気温高めですが
風が少しありまだマシです
(^▽^)/
2021年06月09日 13:32撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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今日は気温高めですが
風が少しありまだマシです
(^▽^)/
2
この前の日曜日と同じ場所
から取り付きます。
2021年06月09日 13:33撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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この前の日曜日と同じ場所
から取り付きます。
4
城ヶ峰山頂で小休止。
熱中症防止のためにも
水分補給。
2021年06月09日 14:01撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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城ヶ峰山頂で小休止。
熱中症防止のためにも
水分補給。
3
松茸ではないですね。
2021年06月09日 14:35撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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松茸ではないですね。
4
合流地点。
今回もここでは休憩せず
スルーします。
2021年06月09日 14:39撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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合流地点。
今回もここでは休憩せず
スルーします。
2
大岩展望台。
会社からこっちは見える
けど、こっちからは見え
ないですね。
2021年06月09日 14:43撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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大岩展望台。
会社からこっちは見える
けど、こっちからは見え
ないですね。
6
下った場所に
こんな案内板が
ありました。
2021年06月09日 14:44撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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下った場所に
こんな案内板が
ありました。
1
東の宮、西の宮分岐点。
今日も左の西の宮方面へ。
2021年06月09日 14:45撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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東の宮、西の宮分岐点。
今日も左の西の宮方面へ。
2
西の宮入口
2021年06月09日 14:53撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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西の宮入口
2
こんな道を上がって行くと
2021年06月09日 14:58撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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こんな道を上がって行くと
2
西の宮。
右手側から大碓命の
お墓方面へ。
2021年06月09日 15:03撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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西の宮。
右手側から大碓命の
お墓方面へ。
4
大碓命のお墓。
2021年06月09日 15:07撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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大碓命のお墓。
1
山頂方面ルートとの
合流点。
2021年06月09日 15:30撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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山頂方面ルートとの
合流点。
1
猿投山山頂に到着。
休憩している人は
見当たりません。
2021年06月09日 15:42撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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猿投山山頂に到着。
休憩している人は
見当たりません。
5
山頂標で。
2021年06月09日 15:42撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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山頂標で。
11
日陰の気温は23℃。
涼しめです。
水分補給し出発します。
2021年06月09日 15:46撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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日陰の気温は23℃。
涼しめです。
水分補給し出発します。
6
猿投山最高点。
2021年06月09日 16:10撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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猿投山最高点。
6
こんな階段多めです。
2021年06月09日 16:58撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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こんな階段多めです。
2
登山口の御門杉が
見えてきました。
2021年06月09日 17:00撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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登山口の御門杉が
見えてきました。
2
毎度の如く
ここから車道歩きが長め。
今日は今の所、足の調子
良さげです。
2021年06月09日 17:01撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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毎度の如く
ここから車道歩きが長め。
今日は今の所、足の調子
良さげです。
5
石蹴りしながら
下ります。
2021年06月09日 17:03撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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石蹴りしながら
下ります。
3
駐車した棒の手広場まで
戻ってきました。
2021年06月09日 17:31撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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駐車した棒の手広場まで
戻ってきました。
3
本日回収のゴミ。
2021年06月09日 17:35撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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本日回収のゴミ。
6
今日も無事を
ありがとう。
2021年06月09日 17:35撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION
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今日も無事を
ありがとう。
9
おつかれちゃ〜ん
2021年06月10日 02:01撮影
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おつかれちゃ〜ん
11

感想/記録

明日は健康診断当日。
減量の追い込みとして午後から有休取得し
またまた猿投山へトレーニングにやって
きました。

まだまだ筋肉痛があり、この前の日曜は
かなりクタクタになったので、今日は
一番近めの駐車場から東の宮経由猿投山
山頂ピストンくらいにしておこうと
思いましたが、そんな甘い考えでは減量
も満足にできないと考え、この前の日曜と
全く同じルートで減量目的のトレーニング
してきました。

この前の日曜日はかなりクタクタになり
あちこち筋肉痛が発生。ヤケーヌ要因も
あってか喉の痛みまで発生。
しかし今回は体が慣れたのか出発から戻って
くるまで足の痛みも発生しませんでした。

帰宅直後、減量具合を測定。
前日比マイナス2.4kgでした。
はてさて明日はどうなるでしょう。
付け焼刃が通用するのかな???

6/10追記
最終結果としては一週間の減量で
マイナス6kg、ウエスト+4cmでした。
ウエストまで気が回らなかったよ(;o;)
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