´ØÅì¤Õ¤ì¤¢¤¤¤ÎÆ» ÀéÍÕ¸© 28, 27 (¿Óʼ±ÒÅϤ·¢ª³ê²Ï±Ø)
- GPS
- 05:14
- µ÷Î¥
- 23.9km
- ÅФê
- 25m
- ²¼¤ê
- 23m
¥³¡¼¥¹¥¿¥¤¥à
- »³¹Ô
- 4:43
- µÙ·Æ
- 0:05
- ¹ç·×
- 4:48
Å·¸õ | À²¤ì |
---|---|
²áµîÅ·µ¤¿Þ¡Êµ¤¾ÝÄ£¡Ë | 2021ǯ07·î¤ÎÅ·µ¤¿Þ |
¥¢¥¯¥»¥¹ |
ÍøÍѸòÄ̵¡´Ø¡§
ÅÅ¼Ö ¥Ð¥¹
µ¢¤ê¤ÏJRÅìÆüËÜ À®ÅÄÀþ ³ê²Ï±Ø |
¥³¡¼¥¹¾õ¶·¡¿ ´í¸±²Õ½êÅù |
ÆÃ¤Ë´í¸±¤Ê¾ì½ê¤Ï¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¡£ |
¤½¤Î¾¼þÊÕ¾ðÊó | ËÜÆü¤â²¿½è¤Ë¤â´ó¤é¤º¡£ |
¼Ì¿¿
ÁõÈ÷
MY¥¢¥¤¥Æ¥à |
tarancho
½ÅÎÌ¡§0.32kg
|
---|---|
¸Ä¿ÍÁõÈ÷ |
Êâ¿ô·×
ºâÉÛ
¥³¥ó¥Ñ¥¹
GPSÃÏ¿Þ¥À¥¦¥ó¥í¡¼¥É
¥Ð¥ó¥À¥Ê¤«¼ê¤Ì¤°¤¤
É®µ¶ñ
·ÈÂÓÅÅÏÃ
¿å
»þ·×
Èó¾ï¿©
·ÈÂӥХåƥ꡼(ÍײÔƯ³Îǧ)
¿©ÎÁ(¾ÜºÙÊÌÅÓ)
|
´¶ÁÛ
´ØÅì¤Õ¤ì¤¢¤¤¤ÎÆ» ÀéÍÕ¸©¤ò2021ǯ¤Î1·î¤«¤éÊ⤻Ϥ᤿¡£´ðËÜŪ¤Ë1¤«¤é½çÈÖ¤ËÊ⤤¤Æ¡Ö21.¥¢¥¸¥µ¥¤¤Î¤ß¤Á¡×ËøÊ⤤¤¿¡£¼¡¤Î¥ë¡¼¥È¤«¤é¤Ï²¿¤ì¤âÆüµ¢¤ê¤Ç¤ÏÆñ¤·¤¤¥¢¥¯¥»¥¹¾õ¶·¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¿¡£
´ØÅì¤Õ¤ì¤¢¤¤¤ÎÆ» ÀéÍÕ¸©¤Î¥Û¡¼¥à¥Ú¡¼¥¸¤Ï°Ê²¼¤ÎÄ̤ꡣ
https://www.pref.chiba.lg.jp/shizen/choubou/fureai/course-gaiyou.html
ËÜÍè¤ÏºÇ¸å¤ËÊ⤳¤¦¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤¬¡¢Å·¸õ¤¬¤¢¤Þ¤êÎɤ¯¤Ê¤¤»þ¤Ç¤âÊ⤱¤ë¤Î¤Çͽ¤á·×²è¤ÏΩ¤Æ¤Æ¤ª¤¯»ö¤Ë¤¹¤ë¡£
28.¾Â¤á¤°¤ê¤Î¤ß¤Á
°ÌÃÖ¡§À®ÅÄ»Ô
ÃÏÅÀ̾¡§°õÚÙ¾Â
»£±ÆÂоݡ§°ÆÆâɸ¼±
¥ä¥Þ¥ì¥³: ´ØÅì¤Õ¤ì¤¢¤¤¤ÎÆ»°ÆÆâÈÄ
27.Àî¤È¾Â¤ò¤Ä¤Ê¤°¤ß¤Á
°ÌÃÖ¡§À®ÅÄ»Ô
Ã϶è̾¡§¿·Àî
»£±ÆÂоݡ§¿·Àî¿åÌç
¥ä¥Þ¥ì¥³: ¿·Àî¿åÌç
¡ÚͽÄê¡Û
¡Ö28.¾Â¤á¤°¤ê¤Î¤ß¤Á¡×¤â¡Ö27.Àî¤È¾Â¤ò¤Ä¤Ê¤°¤ß¤Á¡×¤Ï²¿¤ì¤â°ìÉô¤ÏÊ⤤¤Æ¤ª¤êºÇ¸å¤ËÊ⤯»ö¤ò·×²è¤·¤Æ¤¤¤¿¤¬¡¢¡Ö22.¥â¥ß¡¦¥Ä¥¬¤Î¤ß¤Á¡×°Ê¹ß¤Î¥ë¡¼¥È¤ÏÆüµ¢¤ê¤¬Æñ¤·¤¤¥¢¥¯¥»¥¹¤Ë¤Ê¤ë»ö¤ÈÅ·¸õ¤¬°¤¤»þ¤ËÊ⤯¤Î¤Ë¤Ï¸þ¤«¤Ê¤¤¤ÈȽÃǤ·¤Æ¡¢Å·¸õ¤¬°¤¤»þ¤ä»þ´Ö¤¬¾¯¤Ê¤¤»þ¤Ë¤³¤Á¤é¤òÊ⤯»ö¤Ë¤·¤¿¡£¤³¤Á¤é¤Î¥ë¡¼¥È¤Ï±«¤Ç¤âÊ⤱¤ë¡£
¸øÄŤÎÅαؤ«¤é¿Óʼ±ÒÅϤ·Ëø¤ÏÀ®ÅĻԤΥ³¥ß¥å¥Ë¥Æ¥£¥Ð¥¹¤Î¡ÖË̿ܲì¥ë¡¼¥È¡×¤ò»È¤¨¤ë¡£¸øÄŤÎÅαؤ«¤éÊ⤱¤Ê¤¤µ÷Î¥¤Ç¤Ï¤Ê¤¤¤¬º£²ó¤Ï¥Ð¥¹¤ò»È¤¦Í½Äê¤À¡£
https://www.city.narita.chiba.jp/kurashi/page105700.html
¸øÄŤÎÅαؤÎȯ¼Ö»þ¹ï¤Ï 08:30¤À¡£¼«Âð¤Ï5:00º¢¤Ë½Ðȯ¤¹¤ëɬÍפ¬¤¢¤ë¡£
±«¤ÎÆü¤Ç¤Ï¤Ê¤«¤Ã¤¿¤¬¡¢Á°Æü¤Ë¿··¿¥³¥í¥Ê¥ï¥¯¥Á¥óÀܼï¤ò¤·¤¿¤Î¤Ç¡¢Ê¿ÃϤÎÊý¤¬Îɤ¤¤À¤í¤¦¤È»×¤¤¡¢¤³¤Î¥ë¡¼¥È¤òÊ⤤¤Æ¤ß¤ë»ö¤Ë¤·¤¿¡£
¡Ú觤Ǥʤ¤ÁÇÌÍ¡Û
¤³¤Î»þ´ü¤ÏÎ䤿¤¤¿©¤Ùʪ¤¬Íߤ·¤¯¤Ê¤ë¡£Á°²ó¤âή¿åÌͤÀ¤Ã¤¿¡£ºÇ¶á¡¢è§¤Ç¤Ê¤¤ÁÇÌͤ¬ÏÃÂê¤À¡£¤³¤Îºî¤êÊý¤À¤È»þ´Ö¤¬·Ð¤Ã¤Æ¤âÈþÌ£¤·¤¯¿©¤Ù¤é¤ì¤ë¤Î¤À¤½¤¦¤À¡£¤È¤¤¤¦»ö¤Ïή¿åÌͤߤ¿¤¤¤Ë¤Ê¤ë¤È¤¤¤¦»ö¤Ç¤Ï¤Ê¤«¤í¤¦¤«¡£Î®¿åÌͤϥ¹¡¼¥Ñ¡¼¤Ë¹Ô¤«¤Ê¤¤¤ÈÆþ¼ê¤Ç¤¤Ê¤¤¤±¤É´¥Ìͤʤ饳¥ó¥Ó¥Ë¤Ç¤âÆþ¼ê¤Ç¤¤ë¡£¤½¤ó¤Ê¤ï¤±¤Çº£²ó¤Ï觤Ǥʤ¤ÁÇÌͤò»î¤·¤Æ¤ß¤ë»ö¤Ë¤·¤¿¡£
¢§¿©ºà
¡¦ ÁÇÌÍ °ìÎØ (º£²ó¤Î¤Ï90g) 306kcal
¡¦ ÌͤĤæ 33kcal
¡¦ »ª¤Î¥Ñ¥¦¥Á 135kcal
¡¦ 謲٠Ŭµ¹
¡¦ Ǭ Ŭµ¹
¡¦ ɹ¿å(»³Àì¥Ü¥È¥ë)
¢§ºî¤êÊý
1.¼«Âð¤Ë¤ÆÆé¤Ç¤ªÅò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹
2.ʨƤ·¤¿¤éÁÇÌͤò¤¤¤ì¤Þ¤¹¡£
3.ÁÇÌͤ¬±Ë¤¤¤Ç¤¤¿¤é²Ð¤ò¾Ã¤·¤Æ³¸¤ò¤·¤Æµ¬Äê»þ´ÖÂÔ¤Á¤Þ¤¹¡£
4.ÁÇÌͤòãõ¤Ë¤¢¤±¤Æή¿å¤Ç³ê¤ê¤ò¤È¤ê¤Þ¤¹¡£
5.ÁÇÌͤοå¤ò¤¤Ã¤Æ¥¸¥Ã¥×¥í¥Ã¥¯¤ËÆþ¤ì¤Æ±¿¤Ó¤Þ¤¹¡£
6.¸½ÃϤˤƥ¸¥Ã¥×¥í¥Ã¥¯¤ËÌͤĤæ¤òÆþ¤ì¤Æɹ¿å¤òÆþ¤ì¤Þ¤¹¡£
7.»ª¡¢Ç¬¡¢è¬²Ù¤ò¥È¥Ã¥Ô¥ó¥°¤·¤Æĺ¤¤Þ¤¹¡£
ɹ¿å¤òÆþ¤ì¤ë»ö¤Ë¤è¤Ã¤ÆÌͤâ²ò¤ì¤Æή¿åÌͤΤ褦¤Ë¿©¤Ù¤ë»ö¤¬¤Ç¤¤Þ¤·¤¿¡£¤³¤ÎÊýË¡¤ÏÎɤ¤¤Ç¤¹¤Í¡£Î®¿åÌͤÀ¤È¤¬Áᤤ¤Ç¤¹¤±¤É´¥ÌͤÀ¤ÈÊݸ¤¬¤¤¤Þ¤¹¤·¤Í¡£
¡Ú¹ÔÆ°¿©¡Û
¡¦ º£Àî¾Æ¤ 142kcal
¡¦ ¤Ä¤Ö¤¢¤ó¤Ñ¤ó 101kcal¡ß5¸Ä
¡ÚÇòºí¡Û
ÀéÍÕ¸©¤Î¿åÅĤÇÇòºí¤òÎɤ¯¸«¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¡£ËÜÅö¤ËÇòºí¤Ê¤Î¤«¼«¿®¤¬¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Î¤ÇÄ´¤Ù¤Æ¤ß¤¿¤È¤í¤³¤íÇòºí¤Ï¡ÖÁí¾Î¡×¤Ç¤¢¤Ã¤ÆÇòºí¤È¤¤¤¦Ä»¤Ï¸ºß¤·¤Ê¤¤¤è¤¦¤À¡£¥À¥¤¥µ¥®¡¢¥Á¥å¥¦¥µ¥®¡¢¥³¥µ¥®¤Ê¤É¤ÎÇò¿§¤Î¥µ¥®¤ÎÁí¾Î¤È¤·¤Æ¥·¥é¥µ¥®¤È¸Æ¤ó¤Ç¤¤¤ë¤è¤¦¤À¡£ÊÙ¶¯¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£
¡Ú¿å¡Û
¡¦ ɹ¿å 500ml
¡¦ ÇþÃã 670ml¡ß2
¡¦ ݦݨ¥Á¥å¡¼¥Ï¥¤ 400ml 180kcal
¡Úɨ¡Û
ÆäËÌäÂê¤Ê¤·¡£º¸Éª¤Ï·ý¤ò°®¤ë¤È·Ú¤¯Äˤߤ¬¤¢¤ëÄøÅÙ¡£Á°Æü¤Î¿··¿¥³¥í¥Ê¥ï¥¯¥Á¥óÀܼï¤Î±Æ¶Á¤Çº¸ÏÓ¤ò¸ª¤è¤ê¾å¤Ë¾å¤²¤ë¤È¿¾¯Äˤߤò´¶¤¸¤ë¤¬ÏÓ¤¬¾å¤é¤Ê¤¤Äø¤Ç¤Ï¤Ê¤¤¡£
¥³¥á¥ó¥È
¤³¤ÎµÏ¿¤Ë´ØÏ¢¤¹¤ëÅл³¥ë¡¼¥È
¤³¤Î¾ì½ê¤òÄ̤ëÅл³¥ë¡¼¥È¤Ï¡¢¤Þ¤ÀÅÐÏ¿¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£
¥ë¡¼¥È¤òÅÐÏ¿¤¹¤ë¤³¤ÎµÏ¿¤ÇÅФä¿»³¡¿¹Ô¤Ã¤¿¾ì½ê
´ØÏ¢¤¹¤ë»³¤ÎÍѸì
¤É¤Ê¤¿¤Ç¤â¡¢µÏ¿¤ò´Êñ¤Ë»Ä¤·¤ÆÀ°Íý¤Ç¤¤Þ¤¹¡£¤¼¤Ò¤´ÍøÍѤ¯¤À¤µ¤¤¡ª
¾Ü¤·¤¯¤Ï¤³¤Á¤é
¤¤¤¤¤Í¤·¤¿¿Í
¥³¥á¥ó¥È¤ò½ñ¤¯
¥ä¥Þ¥ì¥³¤Ë¥æ¡¼¥¶¡¼ÅÐÏ¿¤¤¤¿¤À¤¡¢¥í¥°¥¤¥ó¤·¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¥³¥á¥ó¥È¤¬½ñ¤±¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£¥ä¥Þ¥ì¥³¤Ë¥æ¡¼¥¶ÅÐÏ¿¤¹¤ë