多摩丘陵トレーニング【高幡不動〜白山神社 往復】

2022年03月24日(木) [日帰り]

• GPS: 04:46
• 距離: 17.3km
• 登り: 486m
• 下り: 481m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:01
• 休憩: 0:38
• 合計: 4:39

距離 17.3km 登り 486m 下り 485m

10:33 高幡山
10:35 10:36 見晴台
10:46 御嶽神社(御嶽山)
10:54 南平駅分岐
11:06 山頂広場
11:10 かたらいの道入口
11:25 平山城址公園
11:44 11:45 六国台
12:01 長沼公園平山口
12:05 長沼公園展望園地
12:14 12:15 長沼公園野猿峠口
12:29 12:55 白山神社
13:10 長沼公園野猿峠口
13:17 13:18 長沼公園頂上園地
13:23 13:24 長沼公園平山口
13:39 13:40 六国台
14:02 14:03 平山城址公園
14:17 14:18 かたらいの道入口
14:23 14:25 山頂広場
14:43 南平駅分岐
14:49 14:50 展望ポイント
14:52 14:53 御嶽神社(御嶽山)
15:03 見晴台
15:12 高幡不動尊

天候

晴ときどき曇

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

■明瞭です。危険なところはありません。なお、平山城址公園(六国台口)から長沼公園(平山口)までは住宅街の中を複雑に歩くのでヤマレコの「みんなの足跡」機能を利用した方がいいです。

※高幡不動尊、七生公園、平山城址公園、長沼公園では笹刈りや伐採作業をしています。一部通行止めですが、メインコース(尾根道)にほぼ影響はありません

【！注意！】南平東地区センター(かたらいの路山道入口)横の階段を上がって少し行ったところの頭上(木の枝)にカラスの大きな巣があり、カラスが威嚇の鳴き声を出していました。子育ての時期は人間が威嚇されることもあるといいます。注意してください。

その他周辺情報

■トイレ：高幡不動尊、平山城址公園、長沼公園、白山神社裏参道
■コンビニ：高幡不動駅・駅ビル内に1階と2階に各1店舗

写真

3/24 10:27

【高幡不動尊】今日もここから。ちょうど10時からの護摩修行が終わった時間でした。

3/24 10:28

桜が見事です！

3/24 11:25

【平山城址公園・東園「展望台」】もちろん春霞。遠望は利きません

3/24 11:26

3月13日には咲いていなかった花が咲きだしていました。
ウグイスカグラ@平山城址公園

3/24 11:33

コブシ@平山城址公園

3/24 11:36

これは…。アメリカスミレサイシンかな？ 平山城址公園・西園に群落がありました。

3/24 12:03

【長沼公園・野猿の尾根道】南側を伐採中でだいぶ明るくなりました。

3/24 12:30

【白山神社】

3/24 12:31

【白山神社「まちの広場」】桜の蕾もだいぶ膨らんできました。例によってここで昼食を摂ります。

3/24 13:21

3/24 13:22

コブシ@長沼公園。野猿の尾根道の頭上に咲いていました

3/24 13:45

【平山城址公園・猿渡の池】池のほとりの花も咲き始めていました

3/24 13:46

レンギョウ

3/24 14:18

ここが一番春らしいかもしれません @「かたらいの路」西側入口付近

3/24 14:24

タチツボスミレ。かたらいの路の頂上園地の近くに多かったですね

3/24 14:28

このあたりは「スミレの階段」でした

3/24 14:33

【多摩動物公園】分かりにくいですが、オランウータンが綱渡りをしています。子供たちが歓声をあげていました

3/24 14:36

雲が厚くなってきましたが近くの奥高尾(小仏城山〜景信山〜陣馬山〜連行峰)が見えています。

3/24 15:10

【高幡不動尊】戻ってきました。サンシュユ(日野市天然記念物)がまだ咲き残っていました

撮影機器：

iPhone 8 Apple

装備

MYアイテム

山ボーイ

重量：-kg

感想

山ボーイ

3月13日に引き続き。トレーニングトレーニング目的でいつもの多摩丘陵を17kmほど歩きました。

今日も、早歩きと小走りで時速4kmを目標にしました。また、スマートバンドを装着し、心拍数やスピードなどを時々チェックしながら歩きました。結果としては時速4.3kmほどで、前回よりもわずかにスピードアップができました。
専用アプリでアクティビティを記録したので、後で詳しいデータを見て、今後のトレーニングに役立てようと思います。

今日は14〜16°の快適な陽気で、前回よりも春の花も楽しめました。