体調に異変 修行のトレラン（上野原駅〜高柄山〜倉岳山〜壬生駅）

2014年04月05日(土) [日帰り]

• GPS: 08:15
• 距離: 24.9km
• 登り: 2,519m
• 下り: 2,279m

コースタイム

　6：18　上野原駅
　6：35　御前山登山口
　6：56　御前山（上野原）
　7：55　高柄山
　9：08　丸ツヅク山
10：29　倉岳山
11：08　高畑山
11：29　大桑山
11：57　鈴ヶ音峠
（以降　体調異変 ）
12：23　高指
13：43　九鬼山分岐
14：39　壬生駅
　

天候

晴れ後曇り　気温12℃程度

アクセス

利用交通機関：

電車

5：05河辺駅-6：18上野原駅
14：39壬生駅-16：10河辺

コース状況／危険箇所等

御前山、矢平山付近は急登で危険なくらい。
それを除けは鈴ヶ音峠まで体力があれば走れます。
鈴ヶ音峠から先は、ブッシュが邪魔。　夏はヤブっぽくなりそう

写真

4/5 18:18

湖面に映る空がいい感じ

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何処も桜が満開

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堤防に沿って桜並木が咲き誇る

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朝の写真はドラマティックで良いです

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水路の橋

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やっと山道入口です。わかり易いが

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いきなり急勾配

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高山でも見るけど名前分からず？　

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ミツバツツジも咲き始め春爛漫

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1ツ目は、御前山

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山頂を過ぎるとビックリするような急勾配の下り

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早速エネルギー補給。
西友で88円だったかな〜　味は良いが甘すぎかな

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2ツ目は高柄山

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南側が開けてます

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北側も開け上野原の町並み

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本日もこれですが、サイドポケットには1/25,000地図と到着タイムを記載するペン

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キブシですよね。
峠からの山道前で梅のおにぎりをいただく

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気持ちの良いトレイルかと思いきや

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いきなり急勾配でびっくり

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これも高山では高山植物として見るね。
手元もハンドブックで調べたらキランソウだな

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2回目のエネルギー補給。
ビクトリアで買った様な120円位。
味は良いが、崩れたゼリーっぽく食感がイマイチ。やっぱ少し甘い

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開けた展望もありテンション上がる

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こんな感じ

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倉岳山直下は急登

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で3ツ目は倉岳山

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貸切でした

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次は固形物いつもの赤飯おにぎり

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4ツ目は高畑山。　先着者がいました

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気になる番号のついた標識

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地味な大桑山

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お昼時は、大好きなこれ。　相当に疲れてと言うか体が変調を来たしここで駅に向かえば良かった

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もうろうとしてここまできたが

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九鬼山は止めて下山

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サンシュウが綺麗に咲いていました

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木漏れ日がイイね

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お風呂に入る余裕もなく

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こう云う水路が春を感じる

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歴史を感じる立派な水路。　遺構の雰囲気。

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今日も無事に帰宅出来ました

4/6 9:43

今回は1/25,000をつないで計画時間を黒ペンで書き込み

4/6 9:43

赤ペンで実時間を書き込み

撮影機器：

サイバーショット DSC-W730 SONY

装備

個人装備

アンダーシャツ

clima warm(adidas)

トップス

ULストレッチウィンド(montbell)

タイツ

アスリートランナーPRO（ifan）

オーバーパンツ

バーサライト（montbell)

シューズ

2014モデルBAJADA（montrail)

ザック

Tempo 8L(GREGORY)

水1.5L（1L消費）

クエン酸＆BCAAサプリ 4000mg グリコ

感想

niftymail

幾つかの山行計画から、雪のない1000m以下で近場のルートからトレランの練習にもなる本コースを選択する。
寝不足気味だが、駅を出るとここ上野原でも桜が満開。川面に映る景色も素晴らしい。　寒いが、幸先よく春を感じながら走りだす。
登山道は最初から急斜面でよじ登るが、ミツバツツジなど花も所々見られ幾分和む。
これまで2時間を過ぎるとだれた感じになるので、カロリー摂取不足かを確認すべく1時間から1時間半毎におにぎりやゼリー飲料を積極的に取る。その介あってか、ミスルートなどあったが、突坂峠まではほぼ計画通りで驚く程順調であった。
それが、突坂峠からの林道走り鈴ヶ音峠まで来ると体が異常に重く、力が入らない。　
猿橋駅への標識も見えるも、残り1/3、いつものように途中で回復するかな〜と淡い期待も込め、このまま計画コースへ。　これが本当に辛い事に。　これまで走って来た体は、魂の抜けた抜け殻の様で途中休み休みやっとやっと歩く。
風も途中強くなり、標高900m程度だがトレランの服装では身にしみる寒さが襲う。一時間半以上もこんな状態が続き、やっと九鬼山分岐に到着。　今度はためらう事なしにエスケープルートをとって駅に向かい無事下山する。

今回、この様に急激に体に変調を来たした理由を考察。
1．累積標高2000mを超えてたため体力的にバテた。　→　急激な体調変化はならない
2．花粉症の症状が悪化。（朝薬を飲み忘れ）　　　　→　先週も半日起き上がれなかった

疲れも当然あったが、ここ1、2週間花粉症の症状が重いこともあり、今回急激に悪化したのではないかと思われるが
5/10に「第4回奥多摩（青梅・日原）トレイルラン チャレンジャーズレース2014」があるのが完走できるか心配だ。