記録ID: 4292526
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トレイルラン
東海
ふどうの森トレイルラン22km
2022年05月15日(日) [日帰り]
岐阜県
saku-chung
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 04:00
- 距離
- 20.5km
- 登り
- 1,693m
- 下り
- 1,700m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 3:51
- 休憩
- 0:10
- 合計
- 4:01
距離 20.5km
登り 1,693m
下り 1,700m
08:04 スタート(0.00km) 08:04 - 休憩(11.61km) 10:06 - ゴール(20.08km) 12:05
タイム：4:00'10"01(08:05:00-12:05:21)
走行距離：19.847 km
平均ペース：12'06" /km
運動消費カロリー：2,383 kcal
ピッチ：134 spm
ストライド：55 cm
歩数：32,252 steps
スピード：5.0 km/h
累積上昇高度：1,627 m
累積下降高度：1,642 m
心拍数：168 bpm(MIN 104 bpm MAX 189 bpm)
タイム：4:00'10"01(08:05:00-12:05:21)
走行距離：19.847 km
平均ペース：12'06" /km
運動消費カロリー：2,383 kcal
ピッチ：134 spm
ストライド：55 cm
歩数：32,252 steps
スピード：5.0 km/h
累積上昇高度：1,627 m
累積下降高度：1,642 m
心拍数：168 bpm(MIN 104 bpm MAX 189 bpm)
| 天候 | くもり |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2022年05月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
装備
| 個人装備 |
ファーストエイドキット
地図（地形図）
笛
保険証
携帯
時計
行動食
非常食
飲料
|
|---|
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