記録ID: 4316167
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ハイキング
北陸
呉羽山・城山 3時間LSDのついでに
2022年05月22日(日) [日帰り]
富山県
osamuin
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 02:28
- 距離
- 18.3km
- 登り
- 306m
- 下り
- 296m
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| 天候 | 曇り時々晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2022年05月の天気図 |
| アクセス | |
| コース状況／ 危険箇所等 |
危険個所は無し。 トイレ、水場は各所で利用できる。 城山側はフットパス工事等のため通行できない所がある（舗装路利用）。 |
| その他周辺情報 |
写真
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途中、見晴らしのよい定番スポットで撮影。
北陸新幹線を捕らえる。
北陸新幹線を捕らえる。
城山の白鳥城の本丸跡にて。
トレールは樹木で日差しが遮られ走りやすかった。
トレールは樹木で日差しが遮られ走りやすかった。
感想
昨日に引き続きトレーニングの記録です。
朝から町内行事で留守居役。9時過ぎにようやく解放、どうするか？
前日の吉峰山トレでは距離が稼げなかったので、今回はLSD3時間走を入れてみた。
コロナ接種4日目なのであまり無理もできないが、
ヤマレコにアップするならばピークハントは必要だろうということで呉羽山経由で城山を目指した。自宅からの往復なのでガソリンも不要。
軽装備で南へ向かう。前半はロードを走った。追い風で涼しく 快適。
マラソン同様、疲労が出てからが勝負。この時期に3時間走をできるのは調子がいい証拠だろう。
呉羽山から城山（白鳥城跡）間はトレールとロードを交互に利用した。
現在、フットパスの工事で城山側のトレールは通行できない所がある。
戻りもほぼ往路の周辺を走るが、気温が上昇して体力を消耗。
（LSDなのでペースは眺めで問題は無かったが）
まだまだトレーニング序盤なので、ゴール後に筋疲労が残ったがタンパク質を補充したら回復して家事を一仕事できた。
こんな鍛練を何回も繰り返すと見える世界が違ってくるかもしれない。
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利用交通機関：
車・バイク、 電車・バス
技術レベル
1/5
体力レベル
3/5
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furuyun さん
※城山の時間、私は御鷹台にいました。
いい感じで足が仕上がってますね。
私のほうは今週のMRI次第ですが、なんとか夏山シーズンには間に合いそうです。
またご一緒しましょう。
暑すぎず寒すぎず走り安い日でした。
これから少しずつトレーニングして
仕上げはいつものコースでしょう。
無理せず身体と相談して復帰してください。
では、また。
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