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Yamareco

記録ID: 4316277 全員に公開 ハイキング 奥多摩・高尾

都民の森から三頭山〜槙寄山〜西原峠〜数馬の湯

情報量の目安: B
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日程 2022年05月22日(日) [日帰り]
メンバー
天候曇り時々晴れ、昼頃青空が覗く時間が多かった
アクセス
利用交通機関
電車バス
07:44 新宿駅発(ホリデー快速あきがわ号)
08:51 武蔵五日市駅着
09:00 数馬行きバス(都民の森連絡便あり)
10:15頃 都民の森到着

16:08 温泉センター前発
17:07 拝島行きの電車で帰路
経路を調べる(Google Transit)
GPS
03:56
距離
9.6 km
登り
745 m
下り
1,112 m

地図/標高グラフ


標高グラフを読み込み中です...
歩くペース 0.6~0.7(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち87%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
3時間35分
休憩
19分
合計
3時間54分
S檜原都民の森駐車場10:2110:25森林館10:2610:42三頭大滝10:4211:26ムシカリ峠11:2811:40三頭山西峰11:5312:04ムシカリ峠12:0412:09大沢山12:1012:20ハチザス沢ノ頭12:2012:45クメケタワ12:4513:08槇寄山13:1013:12西原峠13:1214:06仲の平バス停14:0714:10温泉センターバス停14:1214:17ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
その他周辺情報数馬の湯

写真

長袖脱いで体操してスタート
2022年05月22日 10:20撮影 by iPhone XS, Apple
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長袖脱いで体操してスタート
川底のゆらめき
2022年05月22日 10:43撮影 by iPhone XS, Apple
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川底のゆらめき
空洞になった木
2022年05月22日 10:49撮影 by iPhone XS, Apple
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空洞になった木
その上部
2022年05月22日 10:49撮影 by iPhone XS, Apple
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その上部
お昼ご飯はさくっとツナマヨと鮭おにぎり、そして行動食のプロテインバーの残り
2022年05月22日 11:42撮影 by iPhone XS, Apple
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お昼ご飯はさくっとツナマヨと鮭おにぎり、そして行動食のプロテインバーの残り
今日イチ見晴が良い
2022年05月22日 13:05撮影 by iPhone XS, Apple
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今日イチ見晴が良い
生ビール、キンキンに冷えている
2022年05月22日 15:30撮影 by iPhone XS, Apple
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生ビール、キンキンに冷えている
2018.04.28の様子
2022年05月22日 17:22撮影
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2018.04.28の様子

感想/記録

この時期雨後の関東近郊の山選びに困る。
三峰山のヤマビルがトラウマなので丹沢は怖くて除外。
2018.4.28に都民の森〜三頭山〜見晴し小屋〜鞘口峠〜都民の森に行ったがヤマレコに記録する前のこと。
別ルートで行ってみようかな、と思い選んだ。

都民の森連絡のバスが遅めなのでスタートが10時半前とだいぶ遅くなってしまうのは仕方ない。
バスで若干車酔いしてしまったが歩き始めたらすぐ回復した。
ウッドチップは歩きやすい。最初の歩き始めの慣らしにはやさしい。
歩き初めはあまり天気が良くなかった。

登っていく人が少なく、下りてくる人と何度かすれ違った。
川沿いの道は涼しくてさわやか。黄緑がまぶしかった。

山頂の眺望がほぼないことはわかっていたので、広々見渡せる見晴らし小屋経由で行こうとしていた(歩いてない道踏めるし)が、「至三頭山」の看板につられて計画ルートから外れてしまった。
川沿い気持ちいいし前来た道と同じでいいかと思って戻らず進んだ。
→山頂の眺望は記憶よりもよかった。今まで行った山も見れたし、おもしろかった。

川が途切れてからはサクサク登って、最後あたりの階段ちょっと減速し、山頂へ。
こんなに狭かったかな?と思った。(前の道が定かではないから同じ場所の記憶かわからないが、、)
お腹が空いていたのでぱくぱく食べ、昼食タイムはすぐ終えて次の山へ。

今日は登りがいつもより辛くなかった。
後半はなだらかな森歩きという感じ。
途中空が真っ白になって雨が降りそうな感じになったがすぐまた晴れた。

槙寄山は開けていて遠くの山がよく見えた。

西原峠を過ぎると落ち葉に覆われた道が増えてきた。
昨日の雨のせいか、日当たりが良くないせいか湿気っている。
丹沢ならヒルだらけ、と思ったがここにはいない😌

最後は民家の間の道を通って数馬の湯まで歩いた。

今回は、脚に負担をかけない姿勢で歩こう、というテーマで歩いていた。
すでにお尻が筋肉痛なので登りは意識できてたと思う。
下りは割とすぐにいつも通り右膝横?裏?が痛くなってしまった、、
かかとが痛いけど馴らしたい靴を我慢して履いていたら、左はそこそこ大丈夫になった。でも右側がやはり痛い。なにもかも右がよくない。。右脚の歪み無くす、というかストレッチはやっぱりちゃんと続けたい。

行きで都民の森までバスに乗る人は少なく、途中で降りていく人が意外といた。
公共交通機関で行けるいろんな道があるのでまたこのあたりに行きたいと思う!
でも家出てから登山開始まで3時間半もかかるのは普段と比べたらやっぱ遠いな〜😶‍🌫️
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